Dicas Para Aliviar a Azia Naturalmente: Principais Métodos

A azia é um transtorno muito típico do segundo trimestre da gravidez, uma vez que é devido à pressão que exerce o útero sobre o estômago, empurrando-o para cima. Como consequência, o cárdia, o orifício que liga o estômago e o esôfago.

Não pode permanecer completamente fechado e isso provoca que pequenas quantidades de suco ácido do estômago subam para cima do esôfago. Entre os sucos gástricos se encontra o ácido clorídrico, muito corrosivo, que é o responsável pela sensação de queimação.

A azia, também conhecida como pirose, é um sintoma comum entre a população e que pode sim ser tratada por conta própria, desde que não seja tão frequente. Ela é caracterizada por uma queimação na região da garganta, causada pelo contato do suco gástrico com o esôfago. O consumo excessivo de gordura, ou fritura e bebidas alcólicas.

O que é Azia?

Os médicos gastrocirurgião definen azia como uma queimação ou dor que ocorre acima da boca do estômago e, por vezes, irradia para o tórax ou o pescoço. Mas eles também afirmam que as Dicas Para Aliviar a Azia Naturalmente são bem simples.

A sensação é um sintoma de refluxo, condição em que a válvula do estômago não se contrai totalmente, permitindo a passagem de ácido gástrico para o esôfago. Com isso, o revestimento do órgão é lesionado, levando ao desconforto.

Dicas Para Aliviar a Azia Naturalmente:

1. Tome um Antiácido:

Quando ocorrer uma crise de azia, os antiácidos, como o hidróxido de magnésia e de alumínio, por exemplo, podem ajudar no alívio dos sintomas. Alguns antiácidos podem ser utilizados por até duas semanas, pois passando deste tempo e ainda persistindo os sintomas, é necessário consultar um médico para avaliar melhor o seu caso.

2. Masque um Chiclete Sem Açúcar:

Outra das Dicas Para Aliviar a Azia Naturalmente é mascar um chiclete aumenta o fluxo salivar. Ou seja, a saliva ao ser engolida faz o ácido seguir do esôfago para o estômago. Sempre mastigue um chiclete sem açúcar após cada refeição por 30 minutos e assim aliviar a queimação.

3. Tome um Copo de Leite de Soja ou Desnatado:

Muita gente utiliza leite integral para abater a queimação, porém sua forma integral contém muita gordura, que pode piorar os sintomas da azia. Prefira tomar meio copo de leite desnatado, que não possui gordura, ou de soja, que possuem PH baixo, neutralizando o ácido do estômago. Você pode tomá-lo gelado, assim também como água gelada.

4. Mude Seus Hábitos Alimentares:

Certos alimentos e bebidas favorecem os sintomas da azia, já que possuem o PH ácido, como pimentas, frituras e gorduras, condimentos, embutidos, café, chocolate, cebolas, sucos de frutas ácidas (como a laranja e o limão), refrigerantes, álcool, molhos, vinagre, etc. Então, diante de uma crise de azia, evite consumir estes itens.

5. Coma Frutas que Possuem Antiácidos Naturais:

Algumas frutas, como a banana e a maça, contém antiácidos naturais que ajudam a Aliviar a Azia Naturalmente e o refluxo. Além disso, qualquer alimento ingerido sempre deve ser comido devagar, sem pressa, para evitar sofrer de refluxo esofágico. Evite também comer grande variedade de alimentos ao mesmo tempo em uma refeição.

6. Café Depois do Almoço:

Outro hábito bastante comum que deve ser evitado por pessoas que sofrem com azia é tomar café após a refeição. A cafeína provoca um relaxamento demasiado no esfíncter, causando o refluxo de ácido digestivo para o esôfago. Duas xícaras diárias é o máximo recomendado para uma pessoa que sofre com crises de azia.

7. Evite Ficar Muito Tempo sem Comer:

Manter jejum prolongado propicia o acúmulo de ácido do estômago e pode fazer com que ele reflua para o esôfago. Aposte no hábito de comer de três em três horas para equilibrar a produção da substância.

8. Coma o Suficiente:

Encher o estômago com muita comida faz com que a produção de ácido gástrico seja potencializada, de modo a aumentar o risco de o líquido atingir o esôfago. Portanto, faça refeições com calma e mastigue bem cada porção.

9. Não Deite Depois das Refeições:

Dormir ou apenas ficar deitado facilita a passagem de conteúdo do estômago para o esôfago. Portanto, deixe para descansar 1h30 após a última refeição.

10. Líquido com Comida faz Mal:

Beber liquido durante as refeições pode causar alterações como a azia, visto que aumenta o volume gástrico e faz com que mais ácidos sejam liberados. Assim, deixe para ingerir bebidas ao menos duas horas depois de se alimentar e, caso não consiga, opte por tomar no máximo meio copo (100 ml) de água.

11. Regule o Peso:

Uma das principais dicas para curar azia é evitar o sobrepeso e a obesidade, pois eles geram pressão sobre o estômago, de modo a aumentar a probabilidade de refluxo para o esôfago.