Azeite de Oliva Conheça todas as propriedades que este óleo maravilhoso contém. Este é um dos ingredientes mais benéficos tanto para a sua saúde interna e externa, uma vez tendo grandes componentes antioxidantes que ajudam a purificar o seu corpo, o azeite de oliva também ajuda a manter a pele suave, fresca e sem rugas.
Ele também ajuda a perder peso, embeleza o seu cabelo, entre outras coisas. Saiba tudo que esta maravilha pode fazer por você!
O azeite de oliva tem antioxidantes naturais como a Vitamina E e polifenóis. Ela ajuda a prevenir a aterosclerose e seus riscos, também melhora o funcionamento do sistema digestivo e tem um efeito protetor e tônico na pele.
Enquanto azeite de oliva tem propriedades que beneficiam a saúde do corpo e incluí-lo em alimentos é recomendado, agora que você sabe o que acontece se você tomar uma colher de chá de jejum diário, você ficará surpreso. Benefícios do Azeite de Oliva Para Saúde:
Benefícios do Azeite de Oliva Para Saúde:
Previne Doenças Cardíacas:
É uma rica fonte de gorduras monoinsaturadas, que reduzem o risco de doenças cardiovasculares e eventos cerebrovasculares. As pessoas que consomem azeite de oliva, muitas vezes têm um risco menor de sofrer um derrame.
Evita Constipação:
Seu conteúdo de gorduras saudáveis estimula o sistema digestivo, age como um laxante evitando a constipação.
Protege a Vesícula Biliar:
Ajuda a prevenir cálculos biliares e aliviar as úlceras.
Atua como Anti-inflamatório:
Possui propriedades analgésicas e anti-inflamatórias. É recomendado para pessoas com artrite.
Ajuda o Funcionamento do Fígado:
O fígado é o filtro do corpo humano, isto é, ajuda a eliminar toxinas para nos manter saudáveis. Azeite irá ajudá-lo com esta função.
Melhora os Níveis de Colesterol no Sangue:
O azeite de oliva tem um efeito cardioprotetor e “melhora a função dos vasos sanguíneos e ajuda a manter baixos níveis de colesterol ruim.
Ajuda a Perder Peso:
Ao tomar uma colher de chá de azeite de oliva ele irá fornecer um efeito saciante, então você vai evitar que você coma demais. O especialista em nutrição explica que “não devemos deixar de considerar que cada colher de café tem 44 kcal e o excesso pode afetar. Com uma colher de chá diária, seu corpo não sofrerá problemas.
Cuida da Pele:
Hidrata a pele e graças ao seu conteúdo antioxidante, uma vez que é uma das principais fontes de Vitamina E, facilita a cicatrização. Como se isso não bastasse, também é um excelente ingrediente para combater as linhas de expressão, graças ao fato de conter Vitamina E, para que você possa usar azeite de oliva em suas máscaras naturais.
A recomendação não é adicionar azeite à sua dieta, mas sim substituir outros tipos de gorduras por esse óleo.
