Dieta Milagrosa: Perca até 5 kg em apenas 7 Dias de forma saudável. Há muitas dietas que são boas para o corpo, a maioria serve para perder peso, mas há uma especial que vamos recomendar hoje.
Esta dieta é criada por cardiologistas eminentes que nos ajudarão a queimar até 5 kg em apenas uma semana. É claro que a dieta não é mágica, deve ser complementada com exercícios e, acima de tudo, com disciplina, já que é a única maneira pela qual você será capaz de alcançar o objetivo.
Então nós dizemos a você como você deve levar a dieta e em pouco tempo obter ótimos resultados. A dieta não é muito complicada e os ingredientes incluídos podem ser obtidos em qualquer lugar. Veja, a seguir: Dieta Milagrosa: Perca até 5 kg em apenas 7 Dias:
Você deve consumir frutas no café de manhã:
Dieta Milagrosa: Perca até 5 kg em apenas 7 Dias:
Dia 1:
Almoço: Uma xícara de iogurte, uma laranja e um ovo cozido.
Jantar: 2 pedaços de torrada integral, um pedaço de alface, 1/2 pepino, 2 ovos, 2 tomates.
Dia 2:
Almoço: 200 ml de iogurte, ovo cozido, laranja.
Jantar: Uma xícara de café ou chá, uma laranja, um torrada integral, um tomate, 125 gramas de carne cozida.
Dia 3:
Almoço: pepino ou alface, iogurte, laranja, 1 ovo cozido.
Jantar: uma xícara de chá ou café (sem açúcar, torrada integral, laranja, 125 gramas de carne cozida).
Dia 4:
Almoço: um torrada integral, tomate, 125 gramas de queijo de vaca.
Jantar: uma torrada inteira, uma maçã, 2 tomates, 125 gramas de carne cozida.
Dia 5:
Almoço: um brinde integral, um tomate, 200 gramas de carne cozida ou peixe.
Jantar: 500 gramas de ervilhas cozidas, cenoura ou batata.
NOTA:
- Faça uma pausa durante o dia 6 e 7, sempre cozinhe sem sal. Tente evitar álcool e refrigerante durante a dieta. Continue com a dieta no oitavo dia. Este plano de dieta deve ser repetido 3 vezes, onde você perderá cerca de 7 libras durante os primeiros 5 dias e 30 libras no final da dieta.
