A Jaca é Uma das maiores frutas de árvores. A fruta é laranja de cor amarelada, com polpa macia, doce e fibroso. A Jaca é bem conhecidas por seu aroma distinto e sabor único. Além disso, As Jacas podem ser comidas crus quando maduro ou podem ser cozinhadas. Ela é muito usada em sorvetes, sobremesas e outras receitas.
A jaqueira produz até 100 frutos por ano, que podem variar de três até incríveis 37 quilos! Alguns dos seus componentes são: fibras, Cálcio, Potássio, ferro, vitaminas A e vitamina C, Fósforo, Magnésio, carboidratos e vitaminas do complexo B, principalmente B2 (riboflavina) e B5 (niacina).
Foi trazida ao Brasil pelos portugueses e se adaptou facilmente ao nosso clima, sendo cultivada em toda a região amazônica e costa tropical brasileira, do Pará ao Rio de Janeiro. A época do fruto é no período de dezembro a abril.
Valor Nutricional da Jaca
A Jaca é um alimento de baixa caloria. Ele fornece cerca de 100 calorias por 100 gramas de seu consumo. Ela é rica em carboidratos e fornece fibras e proteínas. Além disso, A Jaca é uma boa fonte em Vitaminas e minerais, tais como a vitamina A, Vitamina-B, vitamina C, Vitamina E, Cálcio, Magnésio, Potássio e Fósforo. Então, confira Os 40 Benefícios da Jaca Para Saúde:
Benefícios da Jaca Para Saúde
1. Benefícios da Jaca Para Prevenir o Câncer:
A Jaca tem antioxidantes, fitonutrientes e flavonoides que protegem contra câncer. Os antioxidantes presentes na Jaca protegem o corpo dos radicais livres. Os radicais livres são produzidos devido ao estresse oxidativo no corpo. Isso danifica o DNA da sua célula e produz células cancerosas. Mas, os antioxidantes podem neutralizar esses radicais livres para proteger o DNA contra o dano dos radicais livres. Ela também fornece proteção contra câncer de cólon, pulmão e cavidade oral.
25. Previne o Envelhecimento Precoce:
Muitos fatores naturais, como aumento da idade, menopausa e baixa nutrição, fazem com que o corpo envelheça. A poluição, a radiação UV e a fumaça também promovem o processo de envelhecimento em uma idade precoce. Os antioxidantes presentes na Jaca podem destruir os radicais livres no corpo para diminuir o processo de envelhecimento.
3. Melhora a Visão:
O rico conteúdo antioxidante presente na Jaca aumenta a visão dos olhos e fornece proteção contra catarata e degeneração macular. A Jaca também contém vitamina A que é um nutriente vital para a saúde dos olhos.
4. Ajuda no Combate da Asma:
A Jaca fornece alívio às pessoas que sofrem de asma. A asma é uma doença respiratória que afeta um grande número de pessoas hoje.
5. Benefícios da Jaca Para Ajuda Prevenir a Cegueira Noturna:
A Jaca pode ser muito boa para seus olhos. Ela contém uma boa quantidade de vitamina A e pode prevenir a cegueira noturna.
6. Fortalece os Ossos:
A Jaca contém Cálcio, o que fortalece e promove ossos saudáveis. Isso também pode prevenir a osteoporose. A Jaca também contém um bom nível de potássio, que pode diminuir a perda de Cálcio através do rim e aumentar a densidade óssea.
7. Previne e Trata Anemia:
Os Benefícios da Jaca se dão por ela carregada com vitamina A, vitamina C, Vitamina E, vitamina K, Niacina, Vitamina B6, Folato, Ácido Pantotênico, Cobre, Manganês e Magnésio que são necessários para a formação de sangue. Isso também aumenta a capacidade do seu corpo de absorver ferro, prevenindo e curando a anemia.
8. Benefícios da Jaca Para Combate as Rugas:
Mergulhe a semente de Jaca em algum leite frio por um minuto. Molhe bem e aplique suavemente sobre as rugas. Isso pode reduzir as rugas em apenas 6 semanas. Use regularmente para conseguir melhores resultados.
9. Previne Resfriado e Infecções:
Os suplementos de vitamina C são conhecidos por prevenir o resfriamento e as infecções. Uma xícara de Jaca pode proporcionar ao seu corpo uma boa quantidade deste antioxidante, fortalecendo seu sistema imunológico.
10. Reduz o Risco de Doença Cardíaca:
A Jaca é muito amigável para os corações. A Vitamina B6 presente na fruta ajuda na diminuição dos níveis de homocisteína em seu sangue e mantém seu coração saudável.
11. Benefícios da Jaca Para Regula os Níveis de Açúcar no Sangue:
O nível elevado de açúcar no sangue pode ser causado devido à deficiência de Manganês no organismo. A Jaca tem uma quantidade rica deste nutriente e, portanto, ajuda no controle dos níveis de açúcar no sangue no organismo.
12. Ajuda a Ter uma Aparência Brilhante:
Você pode consumir as sementes diretamente para evitar constipação. Esta fruta rica em fibras também desintoxica seu sistema proporcionando uma aparência brilhante.
13. Previne a Constipação:
A Jaca tem um alto teor de fibra que pode aliviar e prevenir a constipação.
14. Benefícios da Jaca Para Proporcionar uma Pele Perfeita:
As sementes de Jaca podem lhe proporcionar uma pele perfeita. Molhe alguma semente seca com leite e Mel. Misture até formar uma pasta fina e aplique no seu rosto. Deixe secar e, em seguida, lave para revelar uma pele perfeita em apenas alguns minutos.
15. Promove o Crescimento do Cabelo:
Essas sementes também podem ajudar na circulação sanguínea saudável e vital para o bom crescimento do cabelo.
16. Possui Vitamina A:
Essas sementes contêm vitamina A, que é uma vitamina essencial para o cabelo saudável e para prevenir a secura e os cabelos quebradiços.
17. Benefícios da Jaca Para Mantém a Pressão Arterial:
A Jaca tem potássio que mantém o nível de sódio no corpo. Um bom nível de potássio ajuda no mantimento do nível de fluido para equilibrar o eletrólito. Portanto, é útil para diminuir a pressão arterial elevada, acidente vascular cerebral e ataque cardíaco.
18. Melhora a Imunidade:
A Jaca é uma ótima fonte de vitamina C e antioxidantes, que pode fortalecer seu sistema imunológico. Um forte sistema imunológico pode proteger o corpo de muitas doenças comuns, como tosse, resfriado e gripe.
19. Previne Perda Óssea:
Ela é rica em Magnésio que ajuda na construção e fortalecimento dos ossos. As pessoas que consomem alimentos ricos em potássio e Magnésio têm maior densidade óssea e ossos mais fortes.
20. Benefícios da Jaca Para Alta Quantidade de Proteínas:
Suas sementes contêm uma boa quantidade de proteína. Isso pode ser adicionado à diferentes pratos. Você também pode substituir as lentilhas em sua dieta diária por essas sementes.
21. Ajuda a Tratar Úlceras:
A Jaca tem fortes propriedades anti-ulcerativas que podem curar úlceras e muitas outras doenças do sistema digestivo.
22. Mantém a Tireoide Saudável:
O cobre é vital para o metabolismo da tireoide, especialmente para a produção e absorção de hormonas. A Jaca é preenchida com este micro mineral potente e mantém sua taxa de metabolismo saudável.
23. Proporciona Energia Para o Corpo:
Os Benefícios da Jaca é carregado com carboidratos e calorias. Esta é uma fonte rica de açúcar simples, como frutose e sacarose, que lhe proporciona energia instantânea. A fruta contém zero colesterol, tornando-se um alimento seguro e saudável.
24. Benefícios da Jaca Para Melhora a Digestão:
A Jaca é uma fonte rica de fibra dietética, tornando-se um excelente laxante. Isso ajuda no melhoramento da digestão e prevenção da constipação.
25. Previne o Câncer de Cólon:
A Jaca é rica em gorduras dietéticas que limpam as toxinas do cólon. Assim, reduz os efeitos da toxina no cólon e protege contra o câncer de cólon. Os antioxidantes presentes na Jaca protegem de câncer, envelhecimento e doença degenerativa.
26. Combate as Rugas:
Mergulhe sementes de Jaca em um pouco de leite frio por um minuto. Moer Este bem e aplique suavemente sobre as rugas. Isso pode reduzir as rugas em apenas cerca de 6 semanas. Regularmente usar para obter melhores resultados.
27. Mantém Tiroide Saudável:
O cobre é essencial para o metabolismo da tiroide, especialmente para a produção da hormona e absorção. Jaca é preenchido com este micro mineral potente e saudável mantém sua taxa de metabolismo.
28. Benefícios da Jaca Para Prevenir Asma:
A Jaca proporciona alívio para pessoas que sofrem de asma. A asma é uma doença respiratória que afeta um número de pessoas hoje.
29. Regular o Intestino:
A Jaca tem alto teor de fibra para que possa dar alívio e prevenção de constipação.
Melhora a Circulação Sanguínea
A Jaca sendo uma fonte rica em ferro ajuda na prevenção da anemia e na melhora da circulação sanguínea no corpo.
Outros Benefícios da Jaca Para Saúde
- Diabetes;
- Câncer;
- Anemia;
- asma;
- Úlceras;
- Constipação;
- Cuidados com a pele e os olhos;
- Pressão arterial elevada;
- Saúde óssea.
