A Goiaba Vermelha é bastante popular aqui no Brasil, mas a Goiaba Branca também tem o seu espaço na mesa. Tanto uma quanto a outra consegue oferecer benefícios para a nossa saúde e há diversas diferentes entre elas que vão além da cor.
As duas versões da fruta são ricas em nutrientes importantes como a vitamina C, fósforo, vitamina A e potássio. Porém, há muito mais dessas substâncias na Goiaba Branca. Vejamos abaixo as inúmeras vantagens de consumir esse alimento!
Valor Nutricional da Goiaba Branca
As sementes são ricas em ácido linoleico, o Ômega-6. Em geral, apenas as variedades de polpas brancas e vermelhas são comercializadas. A vitamina mais abundante na goiaba é a vitamina C . Possui também outras vitaminas e minerais como: vitamina A, e complexo B (exceto B12). Minerais como cálcio, ferro, magnésio, fósforo e potássio, mas as quantidades são bem pequenas.
Benefícios da Goiaba Branca Para Saúde
1. Goiaba Branca Para a Saúde do Estômago:
O Suco de Goiaba Branca é uma melhor maneira de tratar constipação e diarreia. De acordo com o ponto acima mencionado, a Goiaba Branca pode encolher e contrair qualquer tecido aberto no corpo. Isso ajuda a diminuir os canais do intestino ativo e estabilizá-lo.
2. Contem Propriedade Antitumoral:
A Goiaba Branca possui uma boa quantidade de licopeno que é fito nutriente carotenoide. O licopeno possui propriedades antitumorais e protege do câncer de próstata.
3. Mantem o Nível da Pressão Arterial:
A Goiaba Branca contém uma quantidade elevada de potássio, que é útil para manter o nível adequado de sódio no organismo. Também é necessário um alto teor de potássio para fluidos adequados, ou seja, manutenção de eletrólitos. Assim, pode manter a pressão arterial elevada e reduzir o risco de ataque cardíaco e derrame cerebral.
4. Aumenta a Produção de Sangue:
A Goiaba Branca contém vitaminas como vitamina E, K, ácido pantotênico, vitamina B6, niacina, folato e minerais, como cobre, manganês e magnésio, que ajudam na formação de sangue. A vitamina C na Goiaba Branca também aumenta a capacidade do seu corpo para absorver mais ferro.
5. Contem Propriedades Anti-envelhecimento:
O envelhecimento graciosamente é digno de aplausos. Mas quando seu corpo envelhece prematuramente devido a poluição, tabagismo, radiação UV etc., torna-se necessário bloquear o processo de envelhecimento.
Seu corpo envelhece por causa da presença de radicais livres no organismo que é produzido devido ao alto estresse oxidativo causado pela poluição. Mas, os antioxidantes presentes na Goiaba Branca destroem esses radicais livres e retardam o processo de envelhecimento.
6. Promove a Saúde da Pele:
A vitamina A é um nutriente importante que promove a saúde da pele. Nutre a pele e proteger contra os radicais livres. Ele também protege contra o câncer de pele e contra a doença de pele como acne.
7. Limpar o Corpo:
Com a sua riqueza em fibras, o Suco de Goiaba Branca é um excelente limpador de corpo natural. Isso é ótimo quando você está tentando derramar essas libras indesejadas. Ele ajuda a eliminar toxinas do seu corpo, bem como a eliminar o desperdício adequadamente. Isso, por sua vez, ajuda você a queimar mais gordura.
8. Melhora a Digestão:
Goiaba Branca contém boa quantidade de Fibra dietética que melhora a digestão. Tem a propriedade anti-bacteriana que limpa o intestino para proteger da atividade microbiana. Assim, fortalece a digestão que evita diarreia e constipação.
9. Trata o Diabetes:
A Goiaba Branca é rica em fibras alimentares, que podem reduzir os níveis de açúcar no organismo e ajudar os pacientes com diabetes a controlar sua saúde.
10. Cura Inflamações:
A Goiaba Branca, juntamente com extratos de folhas de Goiaba Branca, é conhecida por possuir propriedades anti-inflamatórias. Pessoas que sofrem de dor crônica podem usar a fruta e obter benefícios de suas propriedades anti-inflamatórias.
11. Combate a Dengue:
O Suco de Goiaba Branca é um remédio eficaz para tratar a febre da dengue. Recomenda-se beber o Suco de Goiaba Branca pelo menos três vezes ao dia para obter resultados efetivos.
12. Melhora a Saúde Ocular:
A Goiaba Branca contém vitamina A que é conhecida por melhorar a saúde ocular. Devido ao seu alto teor de antioxidantes, a goiaba ajuda a proteger os olhos dos radicais livres.
Este mesmo antioxidante também protege contra os danos da retina devido à presença de radicais livres. Assim, a goiaba pode melhorar a visão e proteger seus olhos da catarata e da degeneração macular.
13. Aumenta a Imunidade:
A Goiaba Branca é a melhor fonte de vitamina C. A fruta contém 228 mg de vitamina C que é igual a 338% de RDA necessária na dieta diária! A vitamina C é um antioxidante que aumenta o funcionamento do sistema imunológico para proteger o corpo contra doenças comuns, como tosse, resfriado e gripe.
14. Goiaba Branca Para a Proteção UV:
A Goiaba Branca cor-de-rosa contêm duas vezes a quantidade de licopeno presente nos tomates. O licopeno é um antioxidante que protege sua pele de ser danificada por raios UV e poluição ambiental. Uma Goiaba Branca fornece cerca de 2,9 gramas de licopeno.
15. Trata a Acne e Manchas Escuras:
Se você sofre de acne e manchas escuras, você pode tirar algumas folhas de Goiaba Branca e esmagar elas para fazer uma pasta lisa. Limpe seu rosto e aplique-o sobre a acne e manchas escuras. Fazer isso diariamente curará sua acne.
16. Goiaba Branca Para a Circulação:
A Goiaba Branca pode melhorar a função cerebral porque melhora a circulação em seu corpo. Como contém altos níveis de potássio, ajuda na regulação da pressão sanguínea. Foi relatado que este mineral pode ajudar a reverter os efeitos do excesso de sódio no corpo.
17. Ajuda a Trarar o Escorbuto:
O escorbuto é causado devido à deficiência de vitamina C. isso pode ser facilmente curado por beber Suco de Goiaba-Branca. O Suco de Goiaba Branca contém grandes quantidades de vitamina C.
18. Auxilia na Perda de Peso:
Tendo um alto teor de Fibra dietética, a Goiaba-Branca ajuda no processo de perda de peso, porque nos mantém satisfeito. A Fibra também é muito boa para acelerar o metabolismo e o metabolismo afeta a perda de peso. Além disso, Goiaba-Branca também fornece nutrientes essenciais, tais como proteínas e vitaminas no organismo é necessária para a produção de energia e outras funções.
19. Ajuda no Tratamento da Gripe:
O Suco de Goiaba-Branca é provado ser um bom remédio para curar a gripe. Mudança freqüente da condição climática, baixa imunidade pode causar doenças transmitidas pelo ar, como a gripe. Os casos de gripe sempre aumentam durante a estação chuvosa. A gripe pode ser facilmente curada pelo sistema imunológico do seu próprio organismo.
Confira Outros Benefícios da Goiaba Branca Para Saúde
- 1 Para Aumenta a Imunidade;
- 2 Contem Propriedade Antitumoral;
- 3 Para a Pressão Arterial;
- 4 Para Aumenta a produção de Sangue;
- 5 Contem Propriedades Anti-envelhecimento;
- 6 Para Saúde os Olhos;
- 7 Para Saúde da Pele;
- 8 Para Melhorar a Digestão;
- 9 Para a Diabetes;
- 10 Para Cura Inflamações;
