A glucosamina é um suplemento de extrema importância e que vais precisar incluir na tua dieta alimentar.
A sua ação e funcionalidade vão permitir que mantenhas umas articulações saudáveis e íntegras, para que não se queixem com o exercício físico.
Permite também prevenir lesões articulares ou o agravamento das mesmas contribuindo para a diminuição das dores em casos de artrite ou artrose.
Não precisas de ser um super atleta, para recorrer a este suplemento, tens sim que saber para que funciona e como o tomar para poderes tirar o máximo rendimento, pois é um dos essenciais à tua suplementação desportiva.
A Glucosamina e substância presente nas articulações que têm como função nutrir e manter as articulações saudáveis.
Lesões degenerativas articulares provenientes do avançar da idade ou de exercícios mal executados comprometendo a normal biomecânica de movimento são fatores que tornam as articulações frágeis e susceptíveis, por isso é importante protegê-las de forma a atrasar o processo degenerativo.
Fontes de Glucosamina:
Dado que a maioria da glucosamina vem do marisco (alguns fabricantes oferecem milho de glucosamina), deves consultar com o teu médico antes de iniciar o tratamento com glucosamina.
Se a glucosamina vem do marisco puro é teoricamente possível que as pessoas que são alérgicas ao marisco não possam tomar glucosamina.
As pessoas com alergia ao marisco reagem às proteínas contidas neste tipo de alimentos.
A glucosamina obtém-se da quitina, um hidrato de crabono do marisco, pelo que se recomenda a supervisão de um médico antes de tomar glucosamina em pessoas com alergia a marisco.
A recomendação oficial é, no entanto, que as pessoas que são alérgicas ao marisco devem evitar a glucosamina.
Benefícios da Glucosamina:
- Lubrificar e hidratar as articulações;
- Nutrir e proteger;
- Impedir / atrasar o processo degenerativo;
- Reduzir processos inflamatórios articulares;
- Evitar a progressão acelerada de doenças como artrites e artroses;
- Proteger as articulações evitando lesões provenientes do excesso de exercício físico;
Deficiência da Glucosamina:
Milhões de pessoas por todo o mundo sofrem de problemas articulares tais como artrites e artroses, seja devido à prática regular e constante de exercício físico intenso ou de alto rendimento, degeneração articular ou meramente por factores genéticos.
Como tal, se a Glucosamina faz parte da formação dos tecidos das articulações, já dá para entender a sua importância e os seus benefícios na preservação das mesmas.
É uma opção de excelência para a tua saúde articular, não faz milagres, nem cura processos degenerativos, mas a sua evidência no cuidado das articulações torna este suplemento essencial a qualquer pessoa, para além de ser seguro.
