O mamoncillo (nome científico: Melicoccus bijugatus), também conhecido como lima-espanhola, papamundo, huaya, limoncillo ou guaym. O mamoncillo é bastante consumido em países da América Central e do Sul, como Nicarágua, Colômbia e Venezuela.
A fruta ainda não é muito comum aqui no Brasil, mas pode ser encontrada na Região Norte do país.
Na Nicarágua, por exemplo, moem-se as suas sementes para eliminar vermes e parasitas.
O fato é que a fruta é alvo de estudos intensos, porque os cientistas querem provar que o mamoncillo é capaz de curar o câncer.
Valor Nutricional do Suco de Mamoncillo:
O Suco de Mamoncillo dispõem muitos dos nutrientes da Mamoncillo, abrangendo: vitamina C e vitamina A, bem como algumas fibras dietéticas, cálcio, ferro, triptofano, lisina e outros poderosos ácidos orgânicos e antioxidantes. Então, confira detalhadamente Os 20 Benefícios do Suco de Mamoncillo Para Saúde:
Benefícios do Suco de Mamoncillo Para Saúde:
1. Impulsiona a ter mais Energia e Disposição:
O Suco de Mamoncillo contém uma série de vitaminas e minerais essenciais para o funcionamento do sistema imunológico, especificamente, a vitamina A e vitamina C são encontradas em grande quantidade.
A vitamina C pode estimular a produção de células brancas do sangue, um elemento crucial do sistema imunológico, enquanto ambas as vitaminas podem funcionar como antioxidantes, eliminando os radicais livres e facilitando o estresse e a tensão nos nossos corpos.
2. Melhora a Circulação Sanguínea:
O ferro presente no Suco de Mamoncillo é um dos minerais mais importantes do nosso corpo, pois desempenha um papel crucial na produção de glóbulos vermelhos.
3. Favorece a Saúde Digestiva:
A fibra encontrada no Suco de Mamoncillo é capaz de melhorar a digestão aumentando as fezes e estimulando o movimento peristáltico.
Isso não só aliviará os sintomas de constipação, inchaço e cólicas, mas também irá melhorar a eficiência de absorção de nutrientes no estômago.
4. Combate os Efeitos Hormonais:
O fósforo é um mineral fundamental para a saúde humana. É encontrado em pequenas quantidades em muitos alimentos, portanto, é fácil tornar-se deficiente em fósforo.
O Suco de Mamoncillo contém uma boa quantidade de fósforo, que pode beneficiar a função hormonal e o equilíbrio, resultando em efeitos por todo o corpo, desde o crescimento até o desenvolvimento até a menstruação.
5. Ajuda Se Livra do Mal Humor:
Nos países tropicais, o Suco de Mamoncillo também foi recomendado como remédio natural para ansiedade e instabilidade do humor.
Acredita-se que a grande concentração de minerais e vitaminas , bem como ácidos orgânicos e antioxidantes, pode ajudar no retorno dos níveis normais de neurotransmissores, eliminando as mudanças de humor e a ansiedade inexplicável.
6. Ajuda no Sono:
O triptofano é um composto inesperado no Suco de Mamoncillo, mas tem um efeito definitivo sobre o corpo humano. O triptofano é conhecido por sua capacidade de induzir o sono, principalmente porque estimula a produção de serotonina.
Este neurotransmissor do “bom sentimento” pode dissipar a ansiedade e preocupação, limpando a mente e levando a um sono repousante, não perturbado e rejuvenescedor.
7. Ajuda a Estabilizar a Pressão Sanguínea:
Existem muitos compostos fenólicos contidos no Suco de Mamoncillo, que foram diretamente ligados à proteção da saúde cardiovascular e à redução dos níveis de colesterol. Isso pode ser benéfico para a saúde do coração, tanto pela redução da pressão arterial, como pela prevenção de bloqueio e redução significativa do risco de ataques cardíacos e derrames.
8. Acelera a Perda de Peso:
A baixa contagem de calorias e a falta de gordura dentro do Suco de Mamoncillo são perfeitos para pessoas em dieta. Não só isso, mas a fibra dietética presente no Suco de Mamoncillo ajudará o corpo a sentir-se saciado, reduzindo as chances de lanche entre as refeições.
9. Diminui o Risco da Diabetes:
Pesquisas iniciais mostraram que o Suco de Mamoncillo pode ter um efeito positivo nos níveis de açúcar no sangue no organismo, o que é importante para pessoas que sofrem de diabetes ou com risco elevado. Ao otimizar o equilíbrio de insulina e glicose no corpo, o Suco de Mamoncillo pode evitar os picos de açúcar no sangue que podem ser mortíferos para pacientes diabéticos.
10. Ajuda a Ter ossos Mais Forte:
O Suco de Mamoncillo pode melhorar a resistência e durabilidade dos ossos à medida que envelhecemos. A densidade mineral óssea diminui naturalmente à medida que envelhecemos, por isso é importante manter um fluxo regular de cálcio na dieta. Isso pode prevenir a osteoporose e outras fraquezas relacionadas à idade, além de otimizar a ingestão de outros nutrientes pelo intestino, como o ferro.
Outros Benefícios do Suco de Mamoncillo Para Saúde:
Além dos benefícios citados acima o Suco de Mamoncillo desempenha outras funções em diversas partes do corpo, trazendo benefícios como:
- Tratar distúrbios do sono como a insônia, pois contém grande quantidade do aminoácido triptofano, essencial para restaurar o sistema nervoso.
- Proteger a imunidade da mulher grávida, graças ao seu ácido orgânico;
- Impedir a proliferação de vírus e bactérias;
- Ajudar no tratamento de epilépticos;
- Combater doenças nos rins;
- Curar infecções urinárias;
- Regularizar o aparelho digestivo;
- Tratar infecções nos brônquios;
- Acabar com febre alta;
- Combater gripes e resfriados;
- Curar infecções urinárias.
Como Fazer o Suco de Mamoncillo:
Ingredientes:
- 10 Mamoncillos;
- Açúcar ou adoçante a gosto;
- 100 ml de água ou mais dependendo da densidade desejada.
Modo de Preparo:
- Bater os ingredientes no liquidificador e adoçar a gosto.
