A Ameixa é um alimento muito saboroso e saudável, pode ser consumida de diversas formas: ao natural, fresca, seca ou demolhada. É também muito consumida como vinhos, bolos, sorvetes, geleias, compotas e purês. Não somente pelo sabor delicioso, mas a Ameixa é um alimento muito poderoso contra enfermidades.
Suas propriedades laxativas são muito importantes no tratamento da prisão de ventre, hemorroidas, reumatismo, artrite, gota, nefrite e hipocondria, que é uma doença psicológica em que o doente tem “mania” de doenças.
A Ameixa é uma boa forma de regular o intestino é comer ameixas regularmente porque essa fruta tem uma substância chamada de sorbitol, um laxante natural que facilita a eliminação das fezes, deixando a pele mais bonita e a barriga menos inchada.
Valor Nutricional das Ameixas
As Ameixas contêm uma variedade de componentes saudáveis, vitaminas e minerais. Elas são uma excelente fonte de vitaminas, como Vitamina A, Vitamina C (ácido ascórbico), folato e Vitamina K (filoxiquona).
Benefícios da Ameixa
1. Benefícios da Ameixa Para Auxiliar no Emagrecimento:
Pesquisas recentes mostram que apesar da quantidade de açúcar, os benefícios da Ameixa por sua variedade de vitaminas e minerais pode ajudar a afinar a cintura, isso se dá principalmente pela quantidade de fibra presente na fruta, que auxiliam no controle do apetite.
2. Ameixas Ajudam a Reduzir as Cicatrizes:
Os Benefícios da Ameixa também podem reduzir a aparência do tecido cicatricial, aumentando o fluxo sanguíneo para o tecido cicatricial, minimizando o aspecto da cicatriz e misturando o desenvolvimento de uma nova pele.
3. Ameixa Para Prevenção de Coagulação Sanguínea:
As Ameixas contêm Vitamina K, que ajuda na coagulação normal do sangue e promove a saúde óssea. A deficiência de Vitamina K no corpo pode resultar em perda excessiva de sangue e outras preocupações da saúde, como ossos fracos.
4. Benefícios da Ameixa Para Controlar o Nível de Glicose no Sangue:
Dentre os benefícios da Ameixa, ela apresenta baixo índice glicêmico, dessa forma é liberada menos glicose no organismo. Quando a glicose está elevada no sangue mais insulina o organismo precisa produzir, este hormônio faz com que a glicose se acumule como gordura, facilitando o aparecimento de diabetes e de doenças do metabolismo.
5. Benefício da Ameixa Para Combater a Anemia:
O Ferro, que é um dos nutrientes dela, é essencial para o transporte de oxigênio e na formação de glóbulos vermelhos, junto com a Vitamina C, o Ferro é melhor absorvido no intestino, evitando a anemia.
6. Ameixa é uma Boa fonte de Vitamina C:
A Vitamina C presente no Benefícios da Ameixa ajuda o corpo a desenvolver resistência contra agentes infecciosos, contra inflamação e radicais livres.
7. Benefícios da Ameixa Para o Intestino:
Tanto as naturais quanto as secas são conhecidas como laxantes naturais efetivos e podem ajudar a manter hábitos intestinais regulares.
8. Benefício da Ameixa Para Saúde Celular:
Os Benefícios da Ameixa contém Ferro e cobre, este nutrientes auxiliam na formação de glóbulos vermelhos e facilita a purificação do sangue e a circulação saudável. O cobre delas atua como um antioxidante e é essencial para a saúde do nervo e auxilia na formação de colagênio.
9. Benefícios da Ameixa Para Regular a Menstruação:
Elas são eficazes na cura da menstruação irregular e na desintoxicação do sistema digestivo. Elas contêm Cálcio, o que é valioso para a manutenção da saúde bucal. De acordo com o medicamento ayurvédico, os Benefícios da Ameixa possuem propriedades de resfriamento que ajudam a pacificar o excesso de calor no organismo.
10. Benefícios da Ameixa Para Tratar o Diabetes:
As espécies pretas têm muitos valores medicinais como a casca, sementes e folhas são usadas no tratamento da diabetes;
11. Elimina as Toxinas:
Os Benefícios da Ameixa é um poderoso desobstruente do fígado, também é depurativa do sangue ou seja, elimina as toxinas e resíduos do organismo, promovendo uma limpeza e purificação no sangue, quem tem uma alimentação rica em colesterol e gorduras saturadas deve tomar o suco para limpar o organismo.
12. Benefícios da Ameixa Para Prevenir o Câncer:
Em novas pesquisas, observou-se que o consumo delas tem efeitos anticancerígenos e evita o crescimento de células cancerígenas. A fibra dietética delas é benéfica na proteção contra câncer gastro-respiratório.
13. Benefício da Ameixa Para o Sistema Digestivo:
Os Benefícios da Ameixa contém fibra dietética, sorbitol e isatina é bom para o bom funcionamento do sistema digestivo e cura a constipação porque é um laxante natural efetivo.
14. Benefícios da Ameixa Para Manter o Equilíbrio de Eletrólitos:
Os Benefícios da Ameixa contêm potássio, que é um eletrólito e é necessário para o funcionamento eficiente das células e tecidos do corpo. Consumi-las ajuda na regulação das contrações musculares e do equilíbrio ácido base do corpo.
15. Ameixa é Útil na Gravidez:
Os produtos deste fruto são benéficos durante a gravidez, devido à abundância de inúmeras vitaminas e minerais. Esses componentes benéficos são vitais para a visão, desenvolvimento de ossos e tecidos, e saúde celular para a mãe e o bebê em crescimento.
16. Ameixa Para a Pele:
Por ser fonte de Vitamina C e antioxidantes, a Ameixa ajuda a combater o envelhecimento e a manter a pele saudável e bonita, pois o seu consumo reduz manchas escuras e diminui rugas.
17. Melhora a Saúde dos Ossos:
Muitas pesquisas também têm demonstrado os benefícios da Ameixa na manutenção e recuperação da densidade óssea. Os flavonoides e demais compostos fenólicos presentes na fruta auxiliam na reversão da perda de massa óssea. A Ameixa também contém boro, um micronutriente que desempenha papel importante na ossificação e manutenção geral da densidade óssea.
18. Ajuda na Manutenção e Ganho de Massa Muscular:
As ameixas são ricas em potássio, um mineral essencial que, em conjunto com o sódio, participa da transmissão dos impulsos nervosos e contração dos músculos. Como já bastante conhecido, a falta de potássio pode inclusive levar a câimbras e fadiga muscular.
19. Auxilia no Tratamento da Hipocondria:
A hipocondria é uma doença psicológica que causa a preocupação excessiva com as doenças, por mais inusitado que pareça alguns distúrbios mentais estão associados á alimentação e a Ameixa fresca nesse caso auxilia no tratamento da doença.
20. Acelera o Funcionamento do Cérebro:
Ela ajuda a fortalecer o cérebro, auxiliando na diminuição da perda de memória e tratando as debilidades do cérebro.
21. Benefícios da Ameixa Para o Fortalecimento dos Dentes:
As folhas são usadas para o fortalecimento dos dentes devido a propriedades antibacterianas, os cascos também são bons para problemas de garganta.
22. Alivia Prisão de Ventre:
Prisão de ventre e constipação intestinal é um problema muito comum hoje em dia, causa desconforto e se não tratada pode causar outras doenças como febre intestinal, hemorroidas e problemas na digestão, deixe duas ameixas de molho em um copo com água durante a noite, pela manhã tome a água e coma as ameixas em poucos dias o problema será solucionado.
23. Alivia os Problemas Respiratórios:
Excelente no tratamento das vias respiratórias, eliminando o catarro, para tratar a bronquite cozinhe 15 ameixas adicione mel e própolis a esse caldo, tome uma colher de hora em hora.
24. Combate Gripes e Resfriados:
Ela ajuda a combater gripes, resfriados e a tosse. Para isso, asse no forno algumas ameixas sem o caroço, quando estiverem bem duras e secas, você deve moê-las e em uma xícara de água quente, acrescente uma colher de sopa deste pó, algumas gotas de limão e adoce com mel, tome quente, duas vezes ao dia.
25. Combate o Ácido Úrico:
A ameixa é diurética e é muito recomendada contra afecções das vias urinárias. Fazer refeições exclusivas de Ameixa ou incluí-la expressivamente na alimentação ajuda a tratar ácido úrico, artrite, aterosclerose, gota, nefrite, reumatismo, trata também dos rins, fazer refeições de ameixas frescas por três dias promove uma limpeza nas vias urinarias.
26. Aumenta o Apetite Sexual:
É um poderoso alimento contra a falta de libido, deixe de molho 5 ameixas secas durante a noite, pela manhã em jejum tomar este caldo com limão e comer as ameixas, mas cuidado com o excesso pois pode causar diarreia.
Outros Benefícios da Ameixa Para Saúde:
- Auxílio na digestão:
- Manutenção da homeostase corporal:
- Melhora o funcionamento do sistema nervoso:
- Controle do colesterol:
- Controle da ansiedade:
- Possui vantagem sobre a coagulação sanguínea:
- Efeitos sobre a obesidade:
- Manutenção da integridade óssea:
- Cuida e melhora a aparência da pele:
- Prevenção do câncer:
- Para Combater a Influenza:
- Para o Fortalecimento dos Dentes:
- Para Manter o Equilíbrio de Eletrólitos:
- Para Degeneração Macular:
Malefícios da ameixa
Apesar de tão rica e versátil, a Ameixa faz parte de um pequeno grupo de alimentos que possuem oxalatos, substâncias que se fazem presentes em plantas, animais ou em nós, seres humanos. Acontece que, quando o teor desses oxalatos fica muito concentrado nos fluidos corporais.
Pode acarretar uma cristalização que resultará em problemas de saúde, como os cálculos biliares e de vesícula. Apesar disso, não significa que os indivíduos com problemas biliares ou hepáticos não possam comer a fruta, apenas, é bom ter moderação.
