Bacaba fruta: 15 benefícios, informação nutricional

A Bacaba é Oenocarpus Bacaba, também conhecida por bacaba-açu ou bacaba-verdadeira, é uma planta, uma palmeira, nativa da Amazônia mas pode ser encontrada também na floresta do Pacífico, no oeste da Colômbia.

É a palmeira da Amazônia central que mais produz frutos.

Seus cachos pesam de 3 a 4 kg e possuem frutos de aproximadamente 3,0 gramas cada. São frutos de coloração vermelho-escuro a roxo e polpa branca cremosa, se parece com o açaí mas é menos popular que este.

Os frutos são ricos em fenóis naturais, especialmente em flavonoides.

Da polpa do fruto da palmeira Bacaba faz-se um vinho, o vinho de Bacaba.

Este vinho (ou suco) é uma delícia servido gelado, misturado com açúcar, farinha de mandioca ou de tapioca. Das sementes desta planta também se extrai um óleo com propriedades emolientes.

Valor Nutricional da Bacaba:

Esta fruta possui ricos benefícios devido aos seus muitos valores nutricionais tais como: Cálcio, Magnésio, Manganês, Sódio, Potássio, Cobre, Zinco, selênio, retinol, tiamina, riboflavina, niacina, piridoxina, cobalamina, folato, vitamina D, vitamina E e vitamina C, fósforo e ferro. Então, veja agora Os 40 Benefícios da Bacaba Para Saúde:

Benefícios da Bacaba Para Saúde:

1. Melhora a Saúde do Coração:

A Bacaba ajuda a reduzir o risco de doença cardíaca devido aos seus altos níveis de flavonoides. Os flavonoides são antioxidantes polifenólicos que são normalmente encontrados em frutas e vegetais. Eles têm altos níveis de antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias.

2. Combate o Câncer de Mama:

Múltiplos estudos mostram que esta fruta inibem a proliferação de células de câncer de mama e até estimulam a morte celular programada de células de câncer de mama. A Bacaba se Mostra uma Grande Aliada no Combate ao Câncer de Mama.

3. Combate os Radicais Livres:

A Bacaba possui propriedades antioxidantes. O consumo da Bacaba é importante para combater os radicais livres. Esses radicais livres são ruins para a saúde do corpo humano. Além disso, Eles Estão associados ao desenvolvimento de doenças perigosas como o câncer e do envelhecimento precoce.

4. Acaba com as Dores de Estomago:

Os componentes desta fruta agem normalizando as funções intestinais. Ao mesmo tempo ajuda a eliminar as bactérias protegendo e favorecendo a flora intestinal em nosso organismo.

5. Trata a Tuberculose:

Esta fruta também favorece a saúde respiratória, pois ajuda a melhorar o desempenho dos pulmões.

6. Elimina os Vermes Intestinais:

Crianças pequenas são geralmente suscetíveis a vermes intestinais. A Bacaba, portanto, útil em destruir esses tipos de parasitas.

7. Revitaliza o Corpo:

Esta fruta tem a capacidade para ajudar na digestão de açúcares simples como a frutose e sacarose, portanto, consomem energia e que está repondo todo o seu corpo revitalizado para desenvolver atividades diárias completas.

8. Previne Doenças Cardiovasculares:

A Bacaba ajuda reduzir o risco de doenças não-transmissíveis, como doenças cardiovasculares e câncer, que ainda são as principais causas de morte em todo o mundo.

9. Previne Doenças Cronicas:

Esta fruta tem substâncias fenólicas que de acordo com as pesquisas científicas podem prevenir o desenvolvimento de doenças crônicas como diabetes e doenças cardiovasculares.

10. Melhora a Saúde da Pele:

A Bacaba possui altos níveis de ácidos graxos insaturados como o oleico e linoleico proporcionam propriedades emolientes ao óleo desta fruta, tornando-o adequado para o uso na pele.

11. Previne o Diabetes:

Esta fruta pode ajudar a administrar e regular os sintomas de diabetes em muitos pacientes. Certos estudos mostraram uma influência hipoglicêmica definitiva em pacientes com diabetes.

12. Diminui o Colesterol LDL:

A Bacaba tem sido usada desde a década de 1950 para tratar o colesterol alto. Na verdade, pode diminuir os níveis de colesterol LDL “ruim” em 5-20%.

No entanto, consumir a Bacaba não é o tratamento primário para o colesterol alto devido aos seus possíveis efeitos colaterais.

13. Reduz os Triglicerídeos:

Consumir esta fruta pode diminuir os triglicerídeos em 20-50%. Além disso, ela faz isso, interrompendo a ação de uma enzima que está envolvida na síntese de triglicérides.

Consequentemente, consumir esta fruta reduz a produção de lipoproteína de baixa densidade (LDL) e lipoproteína de muito baixa densidade.

14. Preveni Doenças Cardíacas:

O efeito da Bacaba sobre o colesterol é uma forma de ajudar a prevenir doenças cardíacas. Mas novas pesquisas também sugerem outro mecanismo pelo qual ele ajuda o seu coração.

Ele pode ajudar a reduzir o estresse oxidativo e inflamação, ambos envolvidos na aterosclerose, o endurecimento das artérias.

15. Trata o Diabetes Tipo 1:

Esta fruta ajuda a proteger células e, possivelmente, reduzir o risco de diabetes tipo 1 em crianças em risco.

16. Melhora a Função da Pele:

A Bacaba ajuda a proteger as células da pele contra danos causados pelo sol, seja ele usado oralmente ou aplicado à pele em loções. Além disso, e pesquisas recentes sugerem que pode ajudar a prevenir alguns tipos de câncer de pele.

17. Reduz os Sintomas de Artrite:

Um estudo preliminar mostrou que consumir esta fruta ajuda a aliviar alguns dos sintomas da osteoartrite, melhorando a mobilidade articular e reduzindo a necessidade de AINEs.

18. Melhora a Saúde dos Ossos:

A função mais importante da Bacaba está em desenvolver e manter a saúde dos ossos e dentes. Além disso, É mais requisitado durante os períodos de rápido crescimento e desenvolvimento, incluindo infância, gestação e lactação.

19. Ajuda na Contração Muscular:

Esta fruta ajuda na iniciação da contração muscular. Assim sendo, esta fruta atua no ciclo “contração e relaxamento” que regula os batimentos cardíacos.

20. Regula a Transmissão Nervosa:

A Bacaba atua na regulação e transmissão de impulsos nervosos.

Outros Benefícios da Bacaba Para Saúde:

Além dos benefícios citados acima, a Bacaba desempenha outras funções em diversas partes do corpo, trazendo benefícios como:

• Contribui para um cabelo macio e brilhante, combatendo a queda;
• Aumentar a massa muscular devido ao seu alto teor de proteínas.
• Ajuda a equilibrar os níveis de colesterol no sangue, combatendo o colesterol ruim (LDL) e aumentando o colesterol bom (HDL).
• Protege o sistema nervoso e o corpo das infecções porque atua no sistema imune;
• Contribui para a perda de peso porque melhora a ação da insulina;
• Tem ação antioxidante, protegendo o organismo e melhorando o desempenho durante exercícios físicos intensos;
• Ajuda na absorção da Vitamina A;
• Estimula a função da tireoide;
• Estimula o crescimento infantil;
• Fortalece e dar estrutura a osso e dentes;
• Previne a Diabetes Tipo 2;
• Participar da coagulação sanguínea;
• Transmitir impulsos nervosos;
• Permite a contração muscular;
• Mantem o equilíbrio do pH sanguíneo.
• Aumenta a defesa imunitária do organismo.
• Regular o trânsito intestinal sempre por conta de suas fibras.

Receita Caseira de Drink de Bacaba

INGREDIENTES:

• 1 dose de pinga;
• 1 dose de creme de leite;
• 1 copo do suco de Bacaba;
• 1 colher de sobremesa de açúcar;

MODO DE PREPARO:

• Bater no liquidificador, e servir com gelo.