A Cana de Açúcar, que em algumas regiões do país, é conhecida como garapa, ajuda no desenvolvimento da arcada dentária; alto teor de minerais, como o ferro, cálcio, potássio, magnésio, além de fonte das vitaminas A, B e C. Outra vantagem é que a bebida é composta por antioxidantes, que trazem benefícios nas enfermidades cardiovasculares, em numerosos tipos de câncer, na AIDS e em processos associados com o envelhecimento, como das cataratas, Doença de Alzheimer e outras alterações do sistema nervoso.
A bebida também serve como suplemento alimentar natural: após fazer atividade física, o caldo de cana fornece a reposição de todo glicogênio perdido durante os exercícios.
Valor Nutricional da Cana de Açúcar
A densidade nutricional do suco da cana é impressionante e inclui níveis significativos de potássio , cálcio , magnésio , ferro, manganês , vários aminoácidos, zinco , tiamina e riboflavina.
Existem aproximadamente 180 calorias em um copo de 8 onças de Suco de Cana de Açúcar, bem como 30 gramas de açúcar. Além disso, esse suco é rico em fibras alimentares.
Ele fornece antioxidantes como flavonóides e compostos polifenólicos, o que pode ajudar a melhorar sua saúde geral e reduzir o estresse oxidativo.
Benefícios da cana de açúcar
1. Melhora a Saúde Bucal:
A cana de açúcar é uma ótima opção para quem quer ter gengivas e dentes mais saudáveis, pois ela ajuda a destruir muitas bactérias e vírus que podem danificar e causar enfermidades, além disso, a Cana de Açúcar clareá os dentes a longo prazo.
2. Proporciona Energia:
A Cana de Açúcar ajuda a aumentar a energia. Dessa forma, você vai sentir menos fadiga na hora de cumprir suas tarefas diárias como trabalho, estudo e nas atividades físicas.
3. Melhora os Problemas Comuns:
Se você tomar o caldo de cana três vezes ao dia, isso vai ajudar a aliviar alguns problemas comuns como a tosse, febre e problemas digestivos, alivia as dores nas articulações e facilita a digestão. Se você não gosta do caldo de cana puro, pode misturar com suco de limão ou água de coco.
4. Caldo de Cana e Diabetes:
Uma vez que o caldo de cana não contém açúcares simples, ele pode ser apreciado por diabéticos sem preocupação. Nos estudos sobre diabetes e perda de peso, a adoção do caldo de cana em substituição ao açúcar refinado e outros adoçantes mostrou resultados positivos na estabilização dos níveis de glicose, assim como na perda de peso.
5. Baixo Índice Glicêmico:
O índice glicêmico é a velocidade na qual um alimento aumenta os níveis de açúcar no sangue. O caldo de cana tem um índice glicêmico de 43 e em geral é um bom substituto para o açúcar branco. Isso acontece porque o açúcar das plantas são processados pelo fígado e não pelo intestino delgado, então eles são absorvidos mais lentamente e reduzem a possibilidade de picos de açúcar no sangue.
6. Cuidados com a Pele:
Um dos componentes do suco de cana é alfa hidroxiácidos, especificamente ácido glicólico, que tem sido associado a efeitos antioxidantes na pele. Este suco, quando regularmente consumido, pode limpar a inflamação da pele e as infecções, ao mesmo tempo que reduz os sinais de envelhecimento, como rugas, manchas, descoloração e cicatrizes.
7. Suporte Durante a Gravidez:
O suco de cana de açúcar tomado durante a gravidez pode ajudar a aumentar o metabolismo , melhorar a digestão, reduzir os sintomas de doenças matinais e fornecer energia ao longo do dia, graças ao seu baixo índice glicêmico. Pode aumentar o sistema imunológico naturalmente , ao invés de ter que confiar em produtos farmacêuticos ou antibióticos. Este suco também ajuda a eliminar sintomas de constipação , outra queixa freqüente de mulheres grávidas. Dito isto, como com qualquer adição a uma dieta de gravidez, execute a ideia depois de seu médico primeiro.
8. Digestão Melhorada:
Existem certas qualidades laxantes do Suco de Cana de Açúcar, graças ao seu suprimento de fibra dietética. A fibra ajuda a estimular o movimento peristáltico, curar a inflamação no intestino e aliviar os sintomas de constipação, inchaço e cólicas.
9. Níveis mais Baixos de Colesterol:
Estudos descobriram que beber Suco de Cana de Açúcar cru pode ajudar a reduzir os níveis globais de colesterol , colesterol LDL e triglicerídeos, que podem proteger seu coração e prevenir doenças cardiovasculares à medida que envelhecem.
10. Pressão Sanguínea Normal:
Com a sua oferta de potássio, caldo de cana é capaz de reduzir a tensão e tensão nos vasos sanguíneos e artérias, efetivamente reduzindo a pressão arterial , e reduzir o risco de aterosclerose , ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais.
11. Sistema Imunológico Fortalecido:
Com um rico suprimento de vitamina Ce antioxidantes, esse suco é conhecido por estimular e estimular o sistema imunológico e reduzir como infecções no estômago, não fígado e nas vias respiratórias. Também pode ajudar a prevenir o aparecimento de doenças crônicas, incluindocâncer ou próstata, cólon e mama.
12. Prevenção de Cálculos Renais:
Numerosos estudos ligaram o consumo da Cana de Açúcar com menor ocorrência de infecções do trato urinário e menor risco de desenvolver cálculos renais. Essencialmente, esse suco desintoxica o corpo e protege a função dos centros de desintoxicação do corpo.
13. Trata a Acidez:
Uma vez que a cana é de natureza alcalina, pode acalmar a acidez e a queima no estômago e nos intestinos. Também ajuda a manter o equilíbrio ácido-base em nosso corpo.
14. Reduz a Febre:
Você pode não saber disso, mas a cana é realmente útil no tratamento da febre. Beber bebedor de suco de cana pode evitar a perda de proteína, o que pode levar a fraqueza e dor
15. Aumenta o Poder Muscular:
Toma um Suco de Cana de Açúcar duas vezes por dia é conhecido por aumentar sua força muscular, fornecendo glicose muito necessária para o corpo.
16. Bom Para a Saúde das Unhas:
Você tem unhas descoloridas e quebradiças que precisam ser camufladas com uma variedade de artes e tintas de unhas? Tente ter Suco de Cana de Açúcar para combater este problema. A falta de nutrientes torna as nossas unhas sem vida e frágeis. Uma vez que o suco da cana é cheio de nutrientes, nutre suas unhas e as torna saudáveis.
17. Elimina as Toxinas do Nosso Corpo:
Ter Suco de Cana de Açúcar regularmente ajuda na limpeza do corpo de toxinas nocivas e outros elementos estrangeiros. Também aumenta nosso metabolismo. Este processo de desintoxicação leva gradualmente a perda de peso.
18. Diminui as Espinhas:
O uso regular do caldo de cana é eficaz na cura de problemas de pele como a acne. O caldo da cana por conter ácido glicólico, ajuda a remover o acúmulo de células mortas, impedindo o envelhecimento e mantendo a pele hidratada. Basta aplicar o suco da cana de açúcar na sua pele e deixá-lo secar ou adicioná-lo à sua máscara facial favorita e esfregar.
19. Energia Instantânea:
A razão pela qual é uma bebida popular durante o verão é porque o caldo de cana oferece instantaneamente energia e acaba com a sede, porque é boa fonte de glicose que, como sabemos, ajuda a reidratar o corpo e lhe dá um impulso de energia. Então, em vez comprar sua bebida de energia artificial, a próxima vez que você se sentir cansado ou desidratado, considere beber um copo de suco de caldo de cana.
20. Previne o Câncer:
O suco de cana é considerado um alimento alcalino devido à alta concentração de cálcio, magnésio, potássio, ferro e manganês nele. Doenças como o câncer não podem sobreviver em um ambiente alcalino e é por isso que os estudos mostram que é eficaz na luta contra o câncer, especialmente câncer de próstata e mama.
21. Sistema Imunológico Forte:
Os antioxidantes no caldo da cana ajudam a combater infecções e a fortalecer o sistema imunológico. Também protege o fígado contra infecções e ajuda a manter os níveis de bilirrubina controlados. Esta é uma das razões pelas quais os pacientes de icterícia tomam caldo de cana, pois é uma das poucas coisas que é facilmente digerida e ajuda na redução dos níveis de bilirrubina.
22. Evita o Mau Hálito:
Se você tem um histórico de cárie dentária levando ao mau hálito, você deve considerar a cana de Açúcar como remédio caseiro. Estudos mostram que o caldo da cana contém uma série de minerais, como cálcio e fósforo que ajudam a construir o esmalte dos dentes protegendo contra a cárie dentária e o mau hálito. Tome um copo de suco de caldo de cana para ter dentes brancos e brilhantes.
Conheça Agora Outros Benefícios da Cana de Açúcar Para a Saúde:
- Garante a Gravidez Segura
- Evita o mau impacto e a deterioração do dente
- Facilita o desenvolvimento de ossos e dentes
- Cura transtornos febris
- Atos como um aparelho digestivo
- Lutas de câncer
- Aids Pessoas que sofrem de diabetes
- Trata com dor de garganta
- Cura feridas
- Fortalece órgãos do corpo
- Previne danos ao DNA
- Elimina as toxinas de nosso corpo
- Beneficiário no tratamento da UTI
- Bom para a saúde das unhas
- Aumenta o Poder do Músculo
- Reduz a febre
- Trata a acidez
- Aumenta a imunidade
Malefícios da Cana De Açúcar
- Dores de cabeça
- Estômago chateado
- Náusea
- Tontura
- A piora dos distúrbios hemorrágicos
- Insônia
A maioria desses efeitos colaterais ocorre se você consumir altas concentrações de suco de cana; Lembre-se, é necessário apenas 1 copo por dia para obter a maior parte dos benefícios.
