Enxofre mineral: o que é, para que serve, alimentos e deficiência
O Enxofre é um mineral que esta presente na crosta terrestre em grande quantidade e que cumpri funções muito importantes em nosso corpo, porque seu déficit pode provocar graves transtornos para a saúde.
Além do cálcio e do fósforo, o Enxofre é o terceiro mais importante mineral no corpo humano.
Metade desse mineral se encontra nos músculos, o restante distribui-se pelo cérebro, cabelos, unhas, epiderme e ossos, totalizando 0.25% do peso corporal.
Sua deficiência, como já citado anteriormente, pode resultar num menor funcionamento das células, tecidos e órgãos no corpo.
O que é Enxofre?
O Enxofre é um elemento não-metálico que está localizado na família 16, também conhecida como família dos calcogênios.
Seu nome deriva do latim “sulphur” e devido a isso seu símbolo é S.
Desde a antiguidade se tem registros de seu uso, entre os homens das cavernas que o utilizavam para as pinturas rupestres principalmente, na civilização egípcia que o utilizava em rituais religiosos, entre os alquimistas que o utilizavam em compostos com mercúrio, e além disso foi um dos primeiros medicamentos utilizados.
Porém, acreditava-se que ele era um composto químico e então Antoine Lavoisier, pai da Química Moderna, notou no ano de 1777 que se tratava na verdade de um elemento químico.
Alimentos ricos em enxofre
Estas são as principais fontes de Enxofre que não podemos deixar de destacar:
- Vegetais crucíferos,
- Lentilha,
- Feijão,
- Carnes e nozes,
- Laticínios,
- Cebola e alho,
- Ovos,
- Coco,
- banana,
- abacaxi,
- melancia,
- abacate,
- uvas,
- melões,
- toranjas,
- pêssegos,
- laranjas,
- kiwis
- e morangos.
Então, confira agora os Benefícios do Enxofre Para Saúde:
Benefícios do Enxofre
Promove a Regeneração celular:
Seu corpo usa Enxofre juntamente com a vitamina C para criar células novas e saudáveis e tecido conjuntivo.
À medida que suas novas células são criadas, o Enxofre é incorporado nas ligações que compõem as paredes das células.
O resultado é a criação de paredes celulares que são mais capazes de absorver nutrientes.
Combate a Caspa:
O Enxofre também é usado como ingrediente em alguns produtos de cuidados da pele e cuidados com o cabelo.
Quando aplicado topicamente, este mineral é pensado para tratar condições como verrugas e caspa.
Ajuda no Tratamento da Rosácea:
A aplicação tópica pode ajudar a tratar a rosácea, de acordo com um relatório de 2004 da revista Cutis.
De acordo com os autores do relatório, loções e / ou produtos de limpeza contendo Enxofre podem ajudar a melhorar os benefícios de outras terapias tópicas e orais para a rosácea.
Favorece a Produção de Colágeno:
O Enxofre mantém sua pele clara, linda, jovem, brilhante e lisa.
A produção de colágeno em seu corpo depende deste mineral para criar uma pele saudável e curar cicatrizes.
O suco de cebola é considerado um dos remédios mais eficazes para a acne e a caspa, enquanto o ovo é ótimo para rejuvenescer a pele.
Ajuda a Aliviar a Dor:
Ele desintoxica o corpo em nível celular e alivia a dor.
As células saudáveis podem absorver nutrientes adequadas ao liberar toxinas e resíduos.
O Enxofre ajuda seu corpo a “construir” paredes celulares fortes que equilibram adequadamente a pressão.
Previne a Diabetes:
Ele é necessário para a produção de insulina. Ela controla o metabolismo dos carboidratos e, em uma quantidade insuficiente, torna mais difícil o pâncreas produzir insulina e as células ficam menos capazes de absorver nutrientes do sangue, contribuindo para o diabetes.
Outros Benefícios do Enxofre
- Aumenta a captação de nutrientes e prolonga a vida deles;
- Combate os radicais livres “extras” que o corpo produz;
- Reage com toxinas, inativando-as e promovendo a excreção delas;
- Combate inflamações resultantes de reações auto-imunes;
- A falta de Enxofre na dieta pode causar uma diminuição da insulina biologicamente ativa;
- Músculos doloridos e câimbras – resultados positivos para aliviar a dor de músculos e juntas doloridos;
- Promove a produção de colágeno e queratina, proteínas necessárias para a saúde e manutenção da pele, unhas e cabelos.
Sinais de Deficiência de Enxofre
A deficiência de Enxofre pode causar uma série de distúrbios no organismo, veja algumas delas:
- Pode ocasionar certa debilidade nas unhas, pele e cabelos.
- Pode ter muito a ver nos problemas que afetam as articulações.
- Pode produzir secreção biliar incorreta.
- Pode ocasionar distúrbios do sistema nervoso.
- Pode causar retardamento do crescimento devido à sua relação com a síntese de proteínas.
- Podem ocorrer distúrbios no metabolismo de lípidos e carboidratos.