Ingá Ferradura fruta: 17 benefícios, informação nutricional e malefícios

A Ingá Ferradura é o fruto da ingazeira, planta da família das leguminosas e muito comum em regiões próximas a lagos e rios. Suas sementes, envolvidas por uma sarcotesta branca, fibrosa e adocicada, são revestidas por uma vagem verde e grande.

A palavra “Ingá” é de origem indígena e significa “embebido, ensopado”, uma referência à sua polpa aquosa. As ingazeiras podem atingir 15 metros de altura e são muito usadas no sombreamento dos cafezais, com flores de coloração branco-esverdeada, a ingazeira frutifica praticamente em todo o ano.

Propriedades da Ingá Ferradura

A Ingá Ferradura é muito rica em vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, niacina, proteínas, lipídios e ferro.

Todas essas vitaminas e minerais são essenciais para saúde geral do corpo humano. Veja agora, Os 17 Benefícios da Ingá Ferradura Para Saúde:

Benefícios da Ingá Ferradura Para Saúde

1. Combate a Prisão de Ventre:

A Ingá Ferradura possui enzimas digestivas que são eficazes no combate a prisão de ventre, consuma esta fruta regularmente para não sofrer desta condição.

2. Previne o Envelhecimento Precoce:

Muito estudado pelos cientistas, a Ingá Ferradura possui uma excelente composição.

É rica em compostos como catequinas, bioflavonoides e taninos, fazendo com que aja como um excelente antioxidante, o que faz com que seja um ótimo combatente dos radicais livres, responsável pelo envelhecimento precoce da pele.

3. Melhora a Saúde Ocular:

A Ingá Ferradura possui uma quantidade significativa de vitamina A. A vitamina A é de suma importância para combater e prevenir doenças oculares, como catarata, glaucoma e miopia.

4. Tratar a Diarreia:

Esta deliciosa fruta é considerada um anti-diarreico devido suas propriedades purgativas.

5. Baixa a Pressão Arterial:

As propriedades cardiotônicas presentes na Ingá Ferradura, fazem dela um dos melhores alimentos para baixar a pressão.

6. Auxilia no Alivia da Artrite:

A Ingá Ferradura excita o fluxo de sangue e proporciona alívio a doenças reumáticas, artrite e gota. Além disso, é considerada como um antiflogístico, reduzindo o inchaço de partes do corpo.

7. Favorece a Saúde Digestiva:

O alto teor de taninos faz dela um importante agente anti-inflamatório. Em outras palavras, a Ingá Ferradura ajuda na melhoria da condição do trato digestivo através da prevenção de doenças como esofagite, enterite, síndrome do intestino irritável e gastrite.

8. Alivia as Dores Musculares:

Assim como no caso das dores causadas pelo reumatismo e artrite, consumir essa fruta pode ajudar a aliviar todos os tipos de dores no corpo em geral.

Outros Benefícios

• Auxilia na perda de peso;
• Regula o colesterol;
• Combate a anemia;
• Melhora a saúde dos dentes;
• Previne Caspa;
• Controla o diabetes;
• Melhora a saúde do coração;
• Fonte de vitamina A;
• Combate o Reumatismo.