O Mangostão é uma fruta de cor avermelhada ou cor de roxo escuro. Devido ao seu bom gosto, o mangostão também é conhecido como a rainha das frutas.
O local de origem não é conhecido, mas é dito ter domesticado nos países do Sudeste Asiático. Tailândia, Birmânia, Índia e Vietnã são alguns dos países onde foi cultivada por muitos anos.
Além desses países, agora cresceu em outros países asiáticos e em alguns países africanos.
O Mangostão não possui muitas variedades, exceto a que se encontra nas Ilhas Sulu. É uma planta ultra tropical que precisa de umidade, chuva e não pode sobreviver a longos períodos de seca. Além disso, não pode ser cultivado em altitudes muito altas. As estações de colheita variam em função da localização e da altitude. Na Índia, há duas temporadas para colheita, monção e entre abril e junho. No Ceilão, a estação das frutas é de maio a julho para baixas altitudes e para maiores altitudes, o fruto amadurece de julho a setembro.
Parece que as pessoas do Sudeste Asiático perceberam o valor medicinal que esta fruta tinha há muito tempo atrás. Confiar nisso como uma forma de tratamento para diferentes condições médicas é a razão pela qual os cientistas realizaram continuamente estudos e pesquisas para confirmar essas alegações de cura.
Valor Nutricional do Mangostão:
O Mangostão é uma fruta saudável, que é rica em água, energia, Proteína, Carboidratos e Fibra. Os nutrientes essenciais, como Cálcio, Ferro, Magnésio, Fósforo, Potássio, Sódio, Zinco, Cobre e Manganês são encontrados nesta fruta. Contém Vitamina C, Vitamina B6, Vitamina B12 e Vitamina A que são necessários para manter a boa saúde. Outras vitaminas, como Tiamina, Riboflavina, Niacina, Ácido pantotênico, Folato, ácido fólico e caroteno também são encontrados nela. Então, confira os benefícios do Mangostão para saúde:
1. Produzir Massa Muscular:
As Proteínas presente no Mangostão são essenciais para a manutenção e aumento da massa muscular, pois para o músculo crescer é preciso ter, além da prática de atividade física regular, um consumo adequado de Proteínas de boa qualidade, como as encontradas em frutas, como Mangostão.
2. Mantem a Pele e Cabelos Saudáveis:
As Proteínas presente no Mangostão são as responsáveis por formar o colágeno, substância que dá firmeza à pele e previne as rugas e marcas de expressão. Além disso, a queratina, principal componente dos cabelos, também é uma Proteína, e por isso cabelos saudáveis precisam desse nutriente.
3. Melhora o Sistema Nervoso:
O Mangostão fornece energia ajuda a evitar que os nervos e o cérebro sofram danos que causam, por exemplo, problemas de mobilidade.
4. Melhora o Sistema Cardiovascular:
O Mangostão gera parte da energia que os músculos do coração precisam para funcionar corretamente e manter a freqüência cardíaca adequada. Também ajuda a manter a função ventricular e tratar a insuficiência cardíaca.
5. Melhora o Sistema Imunológico:
O Mangostão cuida da saúde digestiva, tanto quando mantém os músculos do sistema digestivo quanto quando é hora de secretar o ácido necessário para digerir completamente os alimentos e absorver nutrientes.
6. Previne Problemas Cerebrais:
O Mangostão ajuda a manter a conexão entre o cérebro e o corpo, evita alguns distúrbios de memória resultantes de uma deficiência de tiamina e diminui o risco de doença de Alzheimer.
7. Melhora a Concentração:
Nosso aprendizado pode ser melhorado graças O Mangostão porque gera a energia necessária para aumentar a concentração, lutar contra o estresse crônico, prevenir a perda de memória e facilitar reações rápidas e lucidez.
8. Combate as Infecções Virais:
As xantonas presentes nesta fruta possuem a capacidade natural para atacar infecções virais e fúngicas. Os indivíduos, até mesmo ajudam a eliminar carcinógenos específicos de atacar a pele.
9. Tem Ação Vasodilatadora:
O Mangostão aumenta a elasticidade dos vasos sanguíneos, ajudando no controle da hipertensão arterial e na prevenção de doenças cardiovasculares, como “derrames” (AVC) e infarto;
10. Combate Infecções:
Aplicado sobre a pele, o Mangostão tem se mostrado eficaz para combater fungos; gazes embebidas em Mangostão também têm sido utilizadas com sucesso para tratar otite externa (infecção de ouvido);
11. Contem Propriedades Antioxidantes:
As catequinas e as xantonas presentes no Mangostão dão ao fruto uma poderosa ação antioxidante, protegendo o corpo contra os danos causados pelos radicais livres e prevenindo, assim, o envelhecimento precoce, doenças cardiovasculares e alguns tipos de câncer;
12. Tem Baixas Calorias:
O Mangostim Possui apenas 65 calorias em cada 100g e não contém gorduras saturadas nem colesterol.
13. Contem Propriedades Energéticas:
Esta fruta pode ajudar você a se sentir revigorado e energizado durante todo o dia. Seus nutrientes irá ajudá-lo a parecer mais revigorado e jovem. Ele fornece um impulso de energia.
14. Combate os Radicais Livres:
Envelhecimento acontece devido à oxidação. Mangostim é preenchido com antioxidantes tais como catequina (o antioxidante encontrado no chá verde). Isso ajuda a combater os radicais livres. Por isso, começar a consumir Mangostim para parecer mais jovem para sempre.
15. Acaba com as Acnes:
Os Mangostim tem propriedades antibacterianas naturais e compostos antimicrobianos, que são altamente eficaz no tratamento de muitos problemas de pele comum. Acne, manchas da pele, pele oleosa e pele seca pode ser curada pelo consumo de Mangostim.
16. Combate os Distúrbios do Sono:
as Xantonas do Mangostim diminuem a ansiedade, controlam a quantidade de cortisol, além da melatonina, recuperam o metabolismo apropriado, compensando o equilíbrio de aminoácidos.
17. Auxilia na Produção de Hemoglobina:
O Mangostão auxilia na produção de hemoglobina, responsável por levar o ferro para todas as partes do corpo.
18. Melhora a Saúde da Pele:
O Mangostão é capaz de metabolizar as Proteínas que são consumidas, isso faz com que a pele se torne mais elástica.
19. Acelera o Emagrecimento:
Para quem sofre com a compulsão alimentar o Mangostão pode ser uma ótima alternativa de tratamento. Pois ela possui a capacidade de normalizar as funções metabólicas de modo que uma pessoa volte a apresentar um apetite normal.
20. Melhora a Visão:
O Mangostão é capaz de combater inflamações crônicas e doenças que possam afetar a retina. O quê significa que ela também irá proteger a sua visão.
21. Ajuda no Tratamento da Síndrome de Down:
O Mangostão é essencial para portadores de Síndrome de Down, pois ajuda na diminuição das perdas cognitivas, além da melhora do tempo de reação e memória.
22. Diminui os Níveis de Homocisteina no Sangue:
Segundo pesquisas, o Mangostão é capaz de diminuir os níveis de homocisteina no sangue, um tipo de colesterol que está relacionado diretamente às doenças cardíacas.
23. Previne o Câncer:
Os antioxidantes presentes no Mangostim ajudam a parar o câncer, bem como outras doenças cardiovasculares. Este é um antioxidante forte e eficaz que protege o corpo dos radicais livres, que causam estresse oxidativo, ou “ferrugem celular” que pode resultar em patrocínio de doenças médicas graves.
24. Controla a Pressão Sanguínea:
O Mangostão proporciona proteção contra distúrbios cardíacos coronários e derrames cerebrais, porque é uma parte vital dos fluidos corporais e células, também controla a pressão arterial e a freqüência cardíaca.
25. Combate a Doença de Alzheimer:
Entre as vantagens de saúde mais significativas do Mangostão é a sua eficiência no tratamento da doença de Alzheimer. Esta desordem é acompanhada pelos sintomas como confusão, perplexidade e problemas de lembrança.
26. Excelente Anti-inflamatório Natural:
Devido à presença de xantonas, que são poderosos antioxidantes, o Mangostão ajuda no tratamento de processos inflamatórios.
27. Fortalece o Sistema Imunológico:
Rico em vitaminas, minerais e antioxidantes, o Mangostão fornece às células do sistema imunológico nutrientes essenciais para o seu bom funcionamento;
28. Reduz o Colesterol:
A dieta embalada no Mangostão é útil para diminuir a quantidade de colesterol ruim no corpo. Além disso, ajuda a restringir a quantidade de triglicerídeos para lidar com o funcionamento apropriado do coração.
Outros Benefícios do Mangostão Para Saúde:
Além dos benefícios citados acima o Mangostão desempenha outras funções em diversas partes do corpo, trazendo benefícios como:
- Problemas digestivos e gastrointestinais;
- Dores nas articulações;
- Doença de alzheimer;
- Doença de parkinson;
- Envelhecimento precoce;
- Problemas no sistema imunológico;
- Ação inibidora sobre enzimas nocivas;
- Diminuição da fadiga e diabetes.
Como se Come o Mangostão:
O Mangostão pode ser consumido em forma de suco concentrado, mas também pode-se comer a polpa branca que envolve as sementes no seu interior.
