Marshmallow: 25 Benefícios, Informação nutricional e malefícios

o Marshmallow é uma erva perene aromática que pode crescer até 4 metros de altura. Abundante no nordeste da América do Norte, assim como na Ásia e na Europa Ocidental, quase sempre em solos úmidos. A raiz dessa planta tem sido usada como erva medicinal por cerca de 2.000 anos por diferentes civilizações, incluindo os sírios, chineses e egípcios. Ele ainda é usado na medicina popular para acalmar a irritação e aliviar a inflamação do trato gastrointestinal e respiratório.

As raízes e folhas do marshmallow contêm mucilagem, que é uma substância pegajosa que ajuda a reduzir a irritação da garganta e do estômago. As raízes da grama são geralmente coletadas no período entre outubro e novembro. Para preparações medicinais, as folhas e raízes do marshmallow são secas.

A grama originada na Europa e na Ásia foi então levada para outras partes do mundo. Para

crescer, o marshmallow requer um ambiente escuro e pântanos salgados. A grama pode ser encontrada nas seguintes regiões – sul e oeste da Europa, Ásia Ocidental e América do Norte.

Historia do Marshmallow:

A raiz dessa planta (Althaea officinalis) tem uma história muito longa na medicina popular que remonta aos tempos antigos do grego e egípcio. Há mais de 2800 anos, as referências à raiz do marshmallow foram feitas na “Ilíada” de Homer, já que no momento em que esta erva “escorregadia” era uma forma popular de tratar Tosse, dor de garganta e congestionamento.

Uma das razões pelas quais os doces de marshmallow tem seu nome é por causa das qualidades “macias” da raiz do marshmallow. Os extratos fibrosos do marshmallow inundam-se no corpo e formam uma substância macia e semelhante ao gel. Hoje, marshmallow ainda é usado por praticantes holísticos em muitas das mesmas maneiras que foi há milhares de anos, uma vez que dentro da planta existem potentes ingredientes ativos que ajudam a quebrar o muco, reduzir a inflamação e matar naturalmente as bactérias.

Valor Nutricional do Marshmallow:

A planta de marshmallow é uma fonte natural de betacaroneno, vitaminas do complexo B e minerais, tais como Sódio, Cálcio, Zinco e Ferro.

Essa raiz contém mucilagem, uma substância que torna-se escorregadio quando molhado . Esta característica dá à planta marshmallow a capacidade de tratar a irritação na boca, garganta, estômago e os sintomas do Resfriado.

Entre a ação farmacológica encontrada nas propriedades medicinais de marshmallow, destacamos especificamente os seus benefícios de diurético, vulnerário e emoliente. Então, confira Os 25 Benefícios do Marshmallow Para Saúde:

Benefícios do Marshmallow Para Saúde:

1. Melhora as Funções da Memória:

A Colina permite que as funções cerebrais, como a memória, permaneçam intactas e reforçadas, pois permitem o bom funcionamento da transmissão dos impulsos nervosos.

2. Reduz a Retenção de Líquidos:

O Marshmallow parece ter efeitos diuréticos e age de forma semelhante a “pílulas de água” que se destinam a reduzir a retenção de líquidos, edema e estômago inchado. Se a sua dieta ou níveis hormonais (como experimentar TPM ou Menopausa) fazem com que você conserve água e se sinta desconfortável, ele pode ajudar a aumentar a micção e equilibrar fluidos.

3. Melhora as Condições Musculares:

Para dor ou músculo ou entorses, a propriedade anti-inflamatória vem a calhar, porque ele impede a inflamação dos tecidos que causam dor devido a um acidente vascular cerebral e para áreas onde os ossos precisam dos tecidos inchados, como com Artrite reumatóide.

4. Beneficia a Saúde Capilar:

Usar a raiz do marshmallow no cabelo pode hidratar e proteger o cabelo da queda. Mergulhar esta raiz na água durante a noite ou misturar algumas raspas da raiz em seu produto pode aumentar o brilho do cabelo. Com uma alta quantidade de proteínas e vários minerais, seu cabelo ficará radiante e o couro cabeludo estará livre de inflamação após esta lavagem.

5. Possui Efeito Antioxidante:

Recentemente, em alguns estudos clínicos, descobriu-se que o marshmallow pode ter atividades antioxidantes. No entanto, ainda deve ser observado se a erva tem benefícios para a saúde para prevenir e tratar o câncer.

6. Combate Infecções Bacterianas:

Se sentir sintomas de tonsilite, bronquite, infecção respiratória ou do trato urinário, pegue a raiz do marshmallow no primeiro sinal de desconforto, como inchaço, queimação ou aperto. Isso ajuda a acelerar o processo de cicatrização e naturalmente mata bactérias que podem causar várias doenças.

Uma vez ingerido, ajuda a aumentar a secreção de urina, o que melhora a capacidade do corpo de tirar bactérias do trato urinário. Esta é a razão pela qual também é recomendado para o tratamento de sintomas de cálculos renais.

7. Promove a Respiração:

Limpa as vias aéreas, ajudando a limpar os orifícios com mais facilidade, especialmente quando você tem Resfriado ou sofre de uma condição. Eles ajudam a desinfetá-lo das bactérias que o causam e a eliminar as mucosas que são depositadas, uma vez que possui uma função expectorante.

8. Auxilia na Perda de Peso:

Quando a raiz do marshmallow entra em contato com a água, ela aumenta o tamanho, o que pode ter um efeito semelhante à da fibra no corpo. O corpo sente que está saciado, o que eliminará o lanche entre as refeições e o consumo excessivo, dois fatores que podem comprometer seus planos de perda de peso.

9. Melhora as Condições da Pele:

Pode tratar espinhas no rosto, diferentes condições de pele como vermelhidão, fricção, descamação, desinfecção e ajuda a curar feridas ou a deixar secar em menos tempo. Acalma e desinfecta mordidas e picadas de algum mosquito. Além disso, a ferida se fecha o mais rápido possível.

10. Previne a Diabetes:

Alguns estudos apontam a capacidade da Raiz de marshmallow de reduzir o açúcar no sangue. Ao regular a liberação de glicose e insulina no corpo, a Raiz de marshmallow é capaz de proteger os pacientes diabéticos de picos de açúcar no sangue, além de ser uma medida preventiva para aqueles com alto risco de desenvolver diabetes.

11. Beneficia o Sistema Digestivo:

Graças às suas propriedades anti-inflamatórias, o marshmallow ajuda a tratar inflamações e irritações das membranas mucosas dos órgãos, protegendo-as e prevenindo a inflamação. É rico em mucilagem, como dissemos antes e ajuda a manter uma evacuação contínua e uniforme, para poder descartar tudo corretamente.

12. Pode ser Usado Como Enxaguante Bucal:

Extratos de raiz de marshmallow são usados ​​como um enxaguante bucal para tratar a inflamação na boca. Na medicina tradicional, as raízes dessa erva são dadas aos bebês em sua primeira dentição para reduzir a irritação.

13. Ajuda a Aumentar a Imunidade:

A Raiz de Marshmallow possui propriedades antibacterianas e antivirais que podem ser importante para o fortalecimento do sistema imunológico. Ao evitar que os agentes patogênicos se apoderem de todo o corpo, isto é capaz de reduzir a tensão no sistema e aumentar o metabolismo. Esta raiz é conhecida pelo seu impacto no intestino.

14. Promove a Saúde do Sistema Urinário:

Ajudar o trato urinário a permanecer saudável, da bexiga à uretra, protegendo-se de infecções e tratando inflamações ou irritações que ela tem. Se você tem um rim, ajuda que você não esteja tão inflamado.

15. Desintoxica o Corpo:

A Raiz de Marshmallow é bem conhecida como diurético e está intimamente ligada à saúde renal. Ao consumir 1-2 xícaras de chá de Raiz de marshmallow por dia, você pode acelerar o processo de eliminação do excesso de gorduras, sais, toxinas e água do corpo.

Outros Benefícios do Marshmallow:

• Ajuda a tratar bronquite e Amigdalite;
• Reduz as varizes;
• Funciona como excelente remédio natural para constipação;
• Reduz a tosse seca e Resfriado;
• Elimina a retenção de água, inchaço e TPM;
• Trata infecções bacterianas, incluindo infecções da bexiga, infecções do trato urinário e infecções respiratórias;
• Combate Eczema e Dermatite da pele;
• Inflamação do revestimento do estômago;
• Trata problemas digestivos, incluindo Diarreia, úlceras no estômago, constipação;
• Doença intestinal inflamatória, síndrome do intestino com vazamento e distúrbios auto-imunes;
• Reduz a dor nas articulações causada por inchaço/inflamação
• Ajuda a fortalecer a dentição.

Malefícios do Marshmallow:

O marshmallow pode interferir na absorção de medicamentos orais. Portanto, você deve ter certeza de engolir marshmallow várias horas antes ou depois de outros agentes medicinais.

Nenhum caso de toxicidade ou intoxicação foi detectado no uso desta planta. Contudo, ela deve ser administrada com cautela e sob supervisão médica a pessoas com diabetes porque a mucilagem interfere na absorção de açúcares.