Semente de Carambola é bom para quê? para que serve, benefícios e malefícios

A carambola é conhecida nas Filipinas, Malásia, Vietnã, Índia, Nepal, Sri Lanka e Indonésia. Carambola como a fruta tropical é nativa de muitas partes do sudeste da Ásia e ganhar popularidade no mundo ocidental recentemente.

Além disso, a fruta tem o nome científico de Averroa carambola. A fruta-estrela tem uma cor amarela escura e tem 10 a 12 sementes. Além disso, tem uma forma de estrela de cinco pontos com uma pele cerosa. A árvore da carambola pode crescer até 6-9 m, crescendo em climas tropicais e subtropicais.

Ela cresce em locais úmidos e úmidos e a planta tem 40 anos de vida útil. Esta fruta tem um sabor doce e azedo como a combinação de sabor abacaxis, ameixas e limões. Ele também tem a pele comestível e carne leve. Então, esta fruta pode ser usada para muitos tipos de bebidas, como suco, misturas, smoothies e até mesmo para saladas.

Além disso, a Semente de Carambola é ótimo para ser cozido como sobremesas e para ser o enfeite para muitos tipos de pratos. Além disso, também é bom ser comido como uma fruta.

Valor Nutricional da Semente da Carambola:

A Semente de Carambola contém uma extremamente de baixo número de calorias mas é rica em dietética da fibra, vitamina C, vitamina A, e B vitaminas, bem como de fósforo, zinco, cálcio, magnésio, sódio, ferro, e de potássio. Além disso, a fruta tem uma alta concentração de antioxidantes, como compostos polifenólicos, como quercetina, epicatequina e ácido gálico.

Benefícios da Semente de Carambola Para Saúde:

1. Benefícios da Semente de Carambola Contem Fonte de Antioxidante:

De fato, a Semente de Carambola contém uma grande quantidade de vitamina C que atua como antioxidante. Neste ponto, a carambola também é rica em compostos vegetais saudáveis, como a quercetina, o ácido gálico e a epicatequina, que estão contidos nos flavonoides polifenólicos fitonutrientes. Estes compostos ajudam a prevenir os danos causados ​​pelos radicais livres no organismo.

2. Rico em Fibra:

O que é ótimo mesmo para essa fruta é o modo como ela fornece uma boa quantidade de fibra. A fibra é conhecida como o bom nutriente que é responsável pelo trabalho do sistema de digestão. Neste ponto, as fibras alimentares promovem o sistema de digestão, protegendo a membrana mucosa do cólon de substâncias tóxicas.

3. Benefícios da Semente de Carambola Para o Sistema de Digestão:

Devido à presença de fibra, a Semente de Carambola é ótima para promover o sistema de digestão. De fato, ajuda a absorver o nutriente no cólon. Além disso, ajuda a absorver a água e suaviza a maior parte das fezes. Não só para isso, a fibra mantém o crescimento de boas bactérias para ajudar na boa digestão.

4. Baixo em Calorias:

Na verdade, comer a Semente de Carambola não vai fazer você ganhar peso. De fato, é devido à presença de baixo nível de calorias. Neste ponto, se você consumir 100 g de Semente de Carambola, você receberá apenas 31 calorias. Além disso, com baixo nível de calorias, você evitará os riscos de ter certos problemas de saúde, como ataque cardíaco e derrame.

5. Benefícios da Semente de Carambola na Dieta:

Sabemos que a Semente de Carambola é uma excelente fruta que tem o sabor delicioso. Por este meio, você pode usar carambola para muitos tipos de bebidas. Então, neste momento, para ajudá-lo a fazer uma dieta, você pode adicionar esta fruta doce no topo da sua saladeira. Na verdade, não apenas adicionando o bom gosto, mas a carambola também adiciona os maravilhosos benefícios à saúde.

6. Fonte de Potássio:

Um dos benefícios para a saúde da Semente de Carambola a é a maneira como ela fornece uma boa fonte de minerais. Neste ponto, a Semente de Carambola fornece um bom potássio nela. Como conseqüência, o potássio é um nutriente vital que participa na manutenção da saúde do coração, bem como o controle do nível de pressão arterial.

7. Benefícios da Semente de Carambola Contem Fonte de Proteína:

A proteína é uma molécula tão importante que é encontrada em muitos tipos de alimentos como peixe, ovo e carne também. Neste ponto, a Semente de Carambola também fornece uma fonte de proteína.

Então, com proteína, ajudará a manter a saúde geral do corpo. Como resultado, a proteína é benéfica para equilibrar o hormônio, apoiando a função neurológica e auxiliando na digestão.

8. Fonte de Vitamina A:

Na verdade, a Semente de Carambola contém uma fonte muito boa de vitamina A. De fato, a vitamina A é uma vitamina essencial que desempenha um papel importante para promover a saúde dos olhos. Além disso, a vitamina A como nutriente vital tem um papel na manutenção da pele saudável e na redução da inflamação.

9. Benefícios da Semente de Carambola Rico em Vitamina B:

A maioria das frutas e verduras contém boas vitaminas e minerais. O mesmo acontece com a carambola. Neste ponto, a Semente de Carambola também é benéfica para fornecer a fonte de vitamina B incluindo folatos, riboflavina e piridoxina.

10. Fonte de Vitamina C:

Como você pode ver na tabela acima, a Semente de Carambola fornece uma boa fonte de vitamina C, que age como um poderoso antioxidante. Neste caso, consumindo 100 g de carambola, você obterá 57% dos níveis diários de vitamina C. Como resultado, com uma quantidade ideal de vitamina C, ajudará a proteger o organismo contra bactérias e vírus que prejudicam o corpo.

11. Benefícios da Semente de Carambola Rico em Magnésio:

A Semente de Carambola é uma boa fonte de magnésio que pode ajudar a regular grandemente a função do corpo. Neste momento, o magnésio é um mineral vital que ajudará no tratamento da dor de cabeça e cãibras musculares.

Além disso, o magnésio é ótimo para ser um tratamento natural para asma e ansiedade. Assim, o consumo de alimentos de magnésio, como a carambola, proporcionará excelentes benefícios à saúde.

12.Contém Polifenóis:

O que é ótimo da Semente de Carambola é a maneira como fornece polifenóis como um dos principais constituintes antioxidantes. Com os polifenóis, nosso corpo funcionará muito, pois protege o corpo contra os riscos de câncer, doenças cardiovasculares e doenças neurodegenerativas.

Os polifenóis também desempenham um papel no fortalecimento do sistema imunológico e na promoção do bom sistema de metabolismo do corpo.

13. Benefícios da Semente de Carambola Contem Propriedades Antimicrobianas:

Outro benefício para a saúde da Semente de Carambola é fornecer propriedades antimicrobianas. Neste caso, a carambola ajudará a combater a infecção microbiana causada pelo bacilo cereus, e.coli, tifo de salmonela e outros patógenos ruins. Como resultado, com este grande benefício, nosso corpo estará protegido contra infecções do cólon e outros problemas de saúde também.

14. Inflamação de Lutas:

Devido à presença de grandes antioxidantes, a vitamina C, os flavonoides e as saponinas ajudarão a reduzir a inflamação do corpo. Além disso, eles ajudarão a lidar com os danos dos radicais livres.

Então, agora você pode ter nenhuma dúvida para consumir a Semente de Carambola, pois oferece a proteção do corpo grande, com certeza. Para resumir, se podemos evitar os riscos de certas doenças, por que não começamos as coisas mais cedo?

15. Benefícios da Semente de Carambola Combater Radicais Livres:

Como descrito anteriormente, a Semente de Carambola tem um papel no combate aos radicais livres devido à presença de grandes antioxidantes e vitamina C. Então, ao consumir carambola, ela ajudará a prevenir certos distúrbios do cérebro, coração e outras partes do corpo.

Além disso, sabe-se que ao combater os radicais livres também significa uma prevenção ao câncer. Assim, você está interessado em consumir carambola até agora?