O Suco de Guaraná é repleto de benefícios à saúde e é eficaz no tratamentos de vários tipos de doenças. Além disso, o guaranazeiro é um arbusto encontrado no Brasil, especialmente na região da Amazônia, e Venezuela. Seu fruto, o guaraná, é relativamente pequeno, possui uma casca vermelha e polpa branca.
O guaraná se assemelha muito com a forma de um olho. Os guaranazeiros se adaptam bem em climas quentes e úmidos, com temperaturas médias de 26ºC.
A colheita do guaraná é feita de forma manual, retirando cacho por cacho. Após isso, os grãos ainda são fermentados e secados, resultando no grão de guaraná torrado.
O guaraná contém um grande teor de cafeína (2 a 5% contra 1 a 2% do café), conferindo a ele a capacidade de diminuir a fadiga física e mental, produzir uma maior rapidez de raciocínio, entre outras.
O guaraná também possui ação tônica cardiovascular, diurética, auxilia no combate a cólicas e enxaquecas.
O guaraná é utilizado na fabricação de xaropes, barras, pós, refrigerantes e pela indústria farmacêutica.
Valores Nutricionais do Guaraná:
O Guaraná contém Cafeína, Vitamina A, Vitamina E, Vitamina B1 e Vitamina B3. e os minerais como Cálcio, Magnésio, Ferro, Potássio, Selênio e pequenas quantidades de Selênio e Estrôncio. Confira agora Os 40 Benefícios do Suco de Guaraná Para Saúde:
Benefícios do Suco de Guaraná Para Saúde:
1. Aumenta os Níveis de Energia do Corpo:
O teor de cafeína no Suco de Guaraná é maior do que a quantidade presente nos grãos de café. O Suco de Guaraná estimula diretamente o sistema nervoso central e pode ser tomado em pequenas doses para combater a fadiga e aumentar os níveis de energia. Isto o torna um energizante poderoso que impede que a tensão nos músculos.
2. Controla a Fome:
O Suco de Guaraná também é conhecido por possuir propriedades que diminuem o apetite. Este fruto “solicita” ao sistema nervoso para induzir a lipólise, onde as gorduras são liberadas para o sangue utilizadas sob a forma de energia durante o exercício. Quanto melhor for a taxa de lipólise mais eficaz será a perda de peso.
3. Purifica o Sangue
A presença de cafeína e catequinas permitem que o Suco de Guaraná ajude na redução do risco de trombose, impedindo que o sangue forme coágulos.
4. Benefício do Suco de Guaraná Como Analgésico Natural
A cafeína presente no suco estimula a circulação do sangue. Quanto melhor a circulação do sangue, menor as dores em uma lesão. Ele atua como um analgésico natural.
5. Regula a Menstruação
Isto é uma bênção para as mulheres que são propensas à menstruação dolorosa, pois o Suco de Guaraná ameniza os sintomas pré-menstruais. As mulheres, que se sentem “esgotadas” durante a menstruação, podem ter a ajuda da fruta para melhorar seus níveis de energia.
6. Benefício do Suco de Guaraná Contra a Fadiga
O suco estimula diretamente o sistema nervoso central e pode ser tomado em pequenas doses para combater a fadiga e aumentar os níveis de atividade.
7. Retarda o Esvaziamento Gástrico
O Suco de Guaraná pode auxiliar no controle da glicemia pela presença da pectina, fibras que absorvem água e que possuem a capacidade de formar uma espécie de gel junto aos alimentos no estômago, retardando assim o esvaziamento gástrico.
8. Previne Dores de Cabeça
O suco tem propriedades analgésicas e neurastênicas que são excelente propriedades para o tratamento de enxaquecas e Dores de Cabeça, ajudando-a no alívio da dor rápida.
9. Elimina as Toxinas do Corpo:
O Suco de Guaraná é um diurético e provoca um aumento na frequência de micção e da eliminação de toxinas do corpo.
10. Melhora a Circulação Sanguínea:
O suco pode auxiliar na melhor circulação sanguínea, menor formação de placas aterogênicas em vasos sanguíneos, permitindo maior fluxo e suprimento de oxigênio e nutrientes aos tecidos, incluindo a região genital.
11. Aumenta a Disposição:
Tomando o Suco de Guaraná regularmente, aumentará a sua disposição para realizar a atividades físicas e resistência e pode aumentar o metabolismo para novos esforços de perda de peso antecipados.
12. Acelera o Emagrecimento:
O Suco de Guaraná tem sido usado por séculos para suprimir a fome para perda de peso. O suco é uma bebida energética, que é utilizada como suplemento para perda de peso, proporcionando estímulos e combate à fome.
13. Aumenta a Libido:
O Suco de Guaraná é conhecido em todo o mundo pelas suas propriedades afrodisíacas natural. A presença de cafeína no Suco de Guaraná enriquece-a com as suas propriedades estimulantes da libido inatas. ou seja, consumo regular do Suco de Guaraná pode ajudar uma pessoa a levar uma vida sexual “feliz”.
14. Melhora o Humor
O Suco de Guaraná é conhecido por ter propriedades calmantes. Esta bebida poderia realmente ajudar a aliviar os níveis de estresse e melhorar o humor.
15. Previne o Diabetes:
Com o Suco de Guaraná a digestão fica mais lenta e a glicose eleva-se de forma gradual no sangue. Isto irá prevenir picos de glicose e consequentemente de insulina, o que é bom para indivíduos com diabetes e também ajuda a prevenir a resistência à insulina em pessoas saudáveis.
16. Melhora a Saúde Mental:
O Suco de Guaraná pode auxiliar na capacidade de aprendizagem, ele também é conhecido por ajudar a melhorar o desempenho intelectual. Além disso, Este fruto tem propriedades benéficas e ajuda a melhorar a circulação sanguínea, promovendo assim uma melhor saúde mental.
17. Fornece Energia:
Um dos benefícios mais poderosos do Suco de Guaraná são os seus efeitos energizantes. Pois, o Suco de Guaraná tem uma estrutura química semelhante à da cafeína, proporcionando um efeito maior do que a da cafeína.
18. Fortalece os Ossos:
O cálcio presente em grande abundância no Suco de Guaraná é responsável por desenvolver e manter a saúde dos ossos e dos dentes.
19. Regula os Batimentos Cardíacos:
Nosso coração é como uma “bomba de combustível” o Suco de Guaraná bomba o sangue para que ele circule por todo o nosso organismo. O Suco de Guaraná ajuda nessa contração muscular ele ajuda nesse processo de contração e relaxamento que regula os batimentos cardíacos e faz o sangue circular.
20. Limpa o Organismo:
O Suco de Guaraná ativa várias enzimas responsáveis pela digestão de gorduras e metabolismo de proteínas, ele limpa o organismo deixando-o livre de células de gordura.
21. Regula os Impulsos Nervosos:
Nosso organismo é formado por milhões de terminações nervosas que se conectam através de impulsos, o Suco de Guaraná é muito importante pois atua na regulação e transmissão desses impulsos nervosos.
22. Alivia o Estresse:
Por possuir propriedades calmantes. O Suco de Guaraná é conhecida por ter efeitos positivos sobre o humor e isso aumenta o estado de alerta e sentimentos de bem-estar.
23. Aumenta a Inteligência:
Facilita a capacidade de aprendizagem e melhora o desempenho intelectual. O Suco de Guaraná tem o potencial de melhorar a circulação sanguínea, promovendo assim uma melhor saúde mental. Melhores níveis de circulação sanguínea é sinal de alívio das enxaquecas e dores de cabeça.
24. Melhora a Libido:
O Suco de Guaraná é conhecido em todo o mundo pelas suas propriedades afrodisíacas naturais. A presença de cafeína no Suco de Guaraná aumenta a libido. Assim, o uso regular pode ajudar uma pessoa levar uma vida sexual feliz, inclusive na terceira idade.
25. Regula os Ciclos Menstruais:
Isto é uma bênção para as mulheres que são propensas à menstruação dolorosa,pois o Suco de Guaraná ameniza os sintomas pré-menstruais. As mulheres, que se sentem “esgotadas” durante a menstruação, podem ter a ajuda da fruta para melhorar seus níveis de energia.
26. Purifica o Sangue:
A presença de cafeína e catequinas permitem que o Suco de Guaraná ajude na redução do risco de trombose, impedindo que o sangue forme coágulos.
27. Analgésico Natural:
A cafeína presente no Suco de Guaraná estimula a circulação do sangue. Quanto melhor a circulação do sangue, menor as dores em uma lesão. Ele atua como um analgésico natural.
28. Limpa e Alivia o Sistema Digestivo:
O Suco de Guaraná estimula o movimento dos intestinos, o que é um efeito benéfico para as pessoas que sofrem de constipação. Além disso, o Suco de Guaraná é eficaz para o tratamento de outras complicações dos intestinos, incluindo gases e diarreia, pois ajuda a desintoxicar e limpar o sistema digestivo.
29. Elimina as Espinhas e as Acnes:
O Suco de Guaraná ajuda a reduzir a acne combatendo os germes que a causam e protegendo a pele de qualquer dano.
30. Remove as Caspas:
Os nutrientes presentes no Suco de Guaraná combatem as infecções bacterianas e virais causadas no couro cabeludo e previnem a perda de cabelo, deixando com a aparência brilhante.
Faça o seguinte: Beba esta bebida regularmente, pois o Suco de Guaraná ameniza o óleo do cabelo.
31. Hidrata a Pele:
Esta fruta hidrata a pele e ajuda a restaurar seu brilho natural. Os antioxidantes presentes no Suco de Guaraná restauram o tecido conjuntivo e, portanto, elimina a aparência seca e rachada.
Outros Benefícios do Suco de Guaraná Para Saúde:
- É um poderoso antioxidante. Isto resulta numa pele mais saudável e menos problemas, tais como acne e erupções cutâneas.
- Estimula o movimento dos intestinos, o que é um efeito benéfico para as pessoas que sofrem de constipação.
- Eficaz para o tratamento de outras complicações dos intestinos, incluindo gases e diarreia, pois ajuda a desintoxicar e limpar o sistema digestivo.
- Ajuda a reduzir a acne combatendo os germes que a causam e protegendo a pele de qualquer dano.
- Combatem as infecções bacterianas e virais causadas no couro cabeludo e previnem a perda de cabelo, deixando com a aparência brilhante.
- Também é conhecido por possuir propriedades que diminuem o apetite.
- Possui propriedades antidepressivas e propriedades antissépticas.
- Ajuda a aliviar a dor causada devido à artrite reumatoide.
- Ajudar a aliviar os níveis de estresse e melhorar o seu humor.
Como Fazer o Suco de Guaraná:
O suco de guaraná é altamente energético, aumentando a disposição. Veja como fazer a receita em casa para ter mais energia!
Você vai precisar dos seguintes itens:
- 1 colher (chá) de guaraná em pó;
- 1 xícara (chá) de xarope de guaraná;
- 200 g de polpa (fruta de sua preferência);
- mel para adoçar;
- gelo a gosto.
Modo de Preparo:
- Bata tudo no liquidificador e tome em seguida.
