O Lulo é uma fruta cítrica que pode crescer em pequenos arbustos ou árvores. Ele é nativo da região noroeste da América do Sul e possui variados nomes.
Dependendo de onde for cultivado, o lulo pode apresentar diferentes sabores, texturas e até mesmo diferentes concentrações de nutrientes.
Ainda que a demanda por esta fruta esteja crescendo por seu sabor único e exótico, a cultivação em massa não é uma opção, pois ela é notoriamente frágil e suscetível a descolorações e doenças/insetos, reduzindo drasticamente os níveis de exportação.
Para consumo do Suco de Lulo, deve-se cortar a fruta ao meio e remover as duas metades de polpa da casca. O lulo pode ser comido cru ou cozido, contudo, é mais popularmente adicionados a geleias, gelatinas, tortas e outras sobremesas, assim como a sorvetes, sucos e vinhos.
Valor nutricional do Suco de Lulo:
O Lulo é uma rica fonte de Vitaminas A e vitamina C, niacina, riboflavina, tiamina, cálcio, ferro, fósforo, fibra dietéticas, enquanto que possui baixíssimas taxas de calorias e gorduras. A fruta também possui muitas qualidades antioxidantes, ainda que os exatos componentes antioxidantes não tenham sido ainda suficientemente estudados. Então, confira Os 32 Benefícios do Suco de Lulo Para Saúde:
Benefícios do Suco de Lulo Para Saúde:
1. Melhora a Circulação:
Os níveis significativos de ferro encontrados no Suco de Lulo significam que a contagem de células vermelhas do sangue será aumentada, aumentando portanto, a circulação do sangue e a oxigenação de órgãos vitais e células.
Isso também pode promover maior força, nível de crescimento e textura do cabelo ao estimular os leitos foliculares. Além disso, uma melhor regeneração celular e taxa de cura pode ser conquistada ao aumentar a taxa de ferro no corpo.
2. Ajuda na Força Óssea:
Ossos fortes são importantes em todos os estágios da vida. Uma fruta como o lulo, que possui rica variedade de minerais, incluindo cálcio, fósforo e ferro, pode melhorar significativamente a densidade do tecido ósseo, prevenindo condições como a osteoporose e até mesmo artrites.
3. Desintoxicação do Corpo:
O Suco de Lulo tem sido frequentemente usado na medicina tradicional como uma substância diurética, o que significa que ele aumenta a frequência da urina. Isso pode remover as toxinas dos rins, aliviando o estresse no fígado e eliminando o excesso de sais, água e até mesmo gordura do corpo.
4. Alivia o Estresse e de Desordens do Sono:
O lulo tem sido conectado a mudanças hormonais no corpo que podem melhorar o humos, reduzir o estresse e até mesmo promover melhores noites de sono à pessoas que sofrem de insônia e desordens relacionadas ao sono.
5. Ajuda na Prevenção do Câncer:
A mistura única de vitaminas e antioxidantes presente no lulo significa que ele pode neutralizar os radicais livres que fazem células saudáveis mutarem em células cancerígenas.
6. Melhora a Saúde Ocular:
Os carotenóides encontrados no lulo, incluindo a Vitamina A e o beta caroteno, ajudam a neutralizar os radicais livres que causam estresses oxidativos em certas células oculares, incluindo a Mácula Lútea. Isso pode reduzir as chances de degeneração macular, cataratas e outros problemas relacionados à visão.
7. Melhora o Colesterol e Saúde Cardíaca:
A combinação de fibras dietéticas presentes no Suco de Lulo, que podem ajudar a eliminar períodos como o “mau” colesterol do corpo, e a rica variedade de outras vitaminas e minerais pode melhorar significativamente o funcionalmente do sistema cardiovascular e reduzir as chances de desenvolvimento de aterosclerose, assim como diminuir as chances de ataques cardíacos e derrames.
8. Benefícios do Suco de Lulo Por Ser Fonte do Magnésio:
Outro nutriente mineral fornecido pela fruta Lulo é a presença de magnésio. Como conseqüência, o conteúdo de magnésio adequado no organismo ajudará a fortalecer os músculos e os ossos do corpo também.
9. Benefícios do Suco Lulo Para Desintoxicar o Seu Corpo:
O Suco de Lulo tem sido frequentemente utilizado na medicina tradicional como uma substância diurética, o que significa que aumenta a micção. Isso pode limpar o rim do excesso de toxinas, aliviar o estresse no fígado e eliminar o excesso de sais, água e até gordura do corpo.
As pessoas muitas vezes se voltam para substâncias diuréticas quando procuram perder peso, ou desintoxicar seu corpo e sangue de toxinas.
10. Benefícios do Suco Lulo Para Aliviar o Estresse:
Surpreendentemente, o Benefícios do Lulo pode ser bom para aliviar o estresse. Lulo está relacionado às mudanças hormonais no corpo para que ele possa melhorar o humor e reduzir o estresse. Assim, se você enfrentar os dias ruins, então recomenda-se que consome frutas Lulo também.
11. Possui Propriedades Antioxidantes:
Estudos revelam que o Suco de Lulo tem um valor mais elevados que os outras bebida. Enquanto ele tem valores semelhantes aos de pêssego, laranja de umbigo, fruta da uva vermelha, peras e tangerina.
Os antioxidantes ajudam na redução do estresse oxidativo causado pelos radicais livres retardando o processo de envelhecimento, bem como prevenindo muitas condições graves de saúde, como doenças cardiovasculares e câncer.
12. Controla o Açúcar no Corpo:
Esta fruta fresca é boa para consumir, pois não contém nenhum tipo de aditivo alimentar ou qualquer tipo de concentração de açúcar. Além disso, mantém o nível de açúcar no corpo sob controle.
13. Estimula o Cérebro:
O lulo possui proteínas e ácidos graxos abundantes e, portanto, não deve ser consumido em excesso. É feito de coco, um dos benefícios do excelente lulo para estimular a atividade cerebral.
14. Perfeito Para Fazer Desintoxicação:
Dada a sua capacidade de limpar os intestinos e também o seu efeito diurético, além de encher o corpo com bons nutrientes, o lulo é um fruto muito indicado para incorporar nessas dietas de desintoxicação que ajudam a deixar o seu corpo o mais saudável possível.
15. Ajuda a Manter Unhas e Cabelos Fortes:
Como uma importante fonte de ferro, de cálcio, fósforo e vitamina A ajuda a formar o cabelo e unhas forte , em adição ao tecido densidade óssea melhorada e ajudar a impedir a osteoporose e outras doenças, tais como artrite.
16. Melhora a Circulação Sanguínea:
O alto teor de ferro do Suco de Lulo lhe confere propriedades diuréticas e tonificantes para o organismo. Tibien esta proteína ajuda a melhorar a oxigenação no sangue, o que melhora a circulação sanguínea.
17. Possui Altos Nives de Vitaminas:
É uma fruta muito nutritivo, contém vitaminas A e vitamina C, excelente para o sistema imunológico , a vitamina C ajuda a construir o colágeno , que suporta o tecido conjuntivo, vasos sanguíneos e órgãos e antioxidantes que ajudam a eliminar toxinas e prevenir o envelhecimento celular
18. Combate a Insonia:
A ingestão desta fruta, graças às suas propriedades calmantes, tem um efeito positivo sobre o estresse e é uma grande ajuda para pessoas que sofrem de insônia.
19. Ajuda na Perda de Peso:
O Suco de Lulo também possui propriedades diuréticas que pode ser usada na dieta de pessoas que querem perder peso . Consumido em conjunto com abacaxi melhora suas propriedades para queimar gordura.
Confira Outros Benefícios do Suco de Lulo Para Saúde:
- Infecção urinária
- Asma
- Infecções bacterianas
- Bronquite
- Tosse
- Febre
- Gengivite
- Neuralgia
- Tensão nervosa
- Estresse
- Inflamações
- Bronquite asmática
- Coqueluche
- Tosse
A fruta é cor de laranja e a casca continua firme mesmo depois de madura. Algumas manchas castanhas são sinal de que estão maduras. Muitas manchas ou pele totalmente castanha significa que já passaram do ponto ideal. Não se dão bem no frigorífico.
