Suco de Mabolo é bom para quê? como fazer e para que serve

O Mabolo é uma árvore frutífera que pode atingir até 30 metros de altura. Pertence à família das Ebanaceae e é mais admirado por sua propriedade ornamental do que seu valor alimentar.

O Mabolo chegou no Brasil em 1965, introduzido das Filipinas. Vale ressaltar que a Fruta crua do Mabolo não é muito saborosa, mas o perfume em si é semelhante ao cheiro de queijo.

A polpa da fruta não é suculenta, o sabor se assemelha a uma maçã e uma banana ao mesmo tempo, tem um gosto um pouco de textura farinhenta, mas não seca.

O Mabolo é usado como ingrediente de salada de frutas, cozido em calda, doce-los ou frito em manteiga.

Valor Nutricional do Suco de Mabolo:

O Suco de Mabolo é rico em vitamina A e vitamina C, o Mabolo também apresenta as vitaminas K e vitamina E em sais minerais como o carboidratos, fibras e cálcio.

Benefícios do Suco de Mabolo Para Saúde

1. Ajuda a Melhorar a Concentração:

Este é um rico benefício do suco de mabolo. Por ser rico em ferro, quando consumido em quantidades suficientes, pode ajudar a melhorar a concentração, que potencializará a performance mental e cognitiva.

O fluxo aumentado de sangue ao cérebro devido à atividade do ferro na corrente sanguínea é o que resulta nesse importante benefício.

2. Benefícios do Suco de Mabolo Contra a Insônia:

O ferro presente no suco de mabolo também é útil no tratamento de insônia e promove hábitos de sono e qualidade às pessoas ao regular seu ritmo cardíaco.

A contagem adequada de células vermelhas pode resultar em menos flutuações da pressão arterial, que frequentemente é a causadora do despertar durante a noite.

3. Benefício do Suco de Mabolo Para Eliminar Pedras nos Rins:

Este benefício do suco de mabolo também esta ligado ao cálcio presente na Fruta. Alguns dizem que o cálcio leva a cálculos renais, mas é um mito.

A pesquisa agora prova que a ingestão de cálcio protege contra cálculos renais extremamente dolorosos que danificam o revestimento do corpo.

4. Fortalece a Saúde Óssea:

Este também estar entre os principais suco de mabolo. Por conter cálcio ajuda a prevenir a osteoporose.

O cálcio é o nutriente mais vital para o desenvolvimento de ossos fortes, especialmente para crianças e adultos jovens.

5. Benefícios do Suco de Mabolo Para Saúde Ocular:

Os benefícios do suco de mabolo para a visão se deixam notar através da relação negativa entre os níveis dessa vitamina e a catarata.

De fato, há menor ocorrência dessa doença entre as pessoas que possuem quantidades adequadas de vitamina B1, o que aponta para a capacidade dessa vitamina de ao menos retardar o desenvolvimento da doença.

6. Benefício do Suco de Mabolo Para Melhorar a Digestão:

Ainda sobre os carboidratos presentes nesta fruta. Uma vez que os carboidratos contêm fibra, eles ajudam a ajudar a digestão e ajudam na regularidade.

Este é um benefício de comer fontes alimentares inteiras de carboidratos, como grãos integrais, feijões, legumes, vegetais e frutas em vez de optar por alimentos processados.

7. Melhorar a Saúde do Coração:

Sem sombra de dúvidas, este esta entre os principais benefícios do suco de mabolo. Por ser fonte de magnésio é essencial para manter a regularidade dos batimentos cardíacos.

8. Benefícios do Suco de Mabolo Para Melhorar a Digestão:

Os benefícios do suco mabolo para a nutrição se dão através do seu papel na absorção de outros nutrientes.

Minerais como sódio, cálcio, potássio e fósforo, bem como muitas vitaminas, são melhor absorvidos quando o corpo está bem suprido de magnésio.

9. Benefício do Suco de Mabolo Para Saúde Muscular:

Quando nosso corpo possui as quantidades corretas de carboidratos, não é necessário utilizar a energias das proteínas (aminoácidos da massa muscular esquelética).

Assim, as proteínas podem ser utilizadas para reparar os músculos que sofreram micro lesões devido à prática de exercícios e também à manutenção correta dessa massa muscular.

10. É uma Rica Fonte de Energia:

Um dos principais benefício do suco de mabolo é fornecer energia ao corpo. Por ser rica fonte de vitamina B1 (tiamina) é o seu envolvimento na ativação do sistema de enzimas que auxiliam na oxidação do açúcar, a principal fonte de energia para o corpo humano.

Através da ativação dessas enzimas, o corpo obtém maiores quantidades de energia, de modo que bons níveis de vitamina B1 fornecem uma sensação de bem-estar e vitalidade.

Outros Benefícios do Suco de Mabolo Para Saúde:

• Ótimo remédio para diarreias, doenças cardíacas, hipertensão e diabetes;
• Indicado também contra tosses, dores de estômago, febre e doenças de pele;
• O ferro presente nesta fruta é um importante participante da energia metabólica no corpo humano;
• O cálcio presente na fruta desempenha uma função chave provendo força ao sistema imune do corpo;
• A Fruta pode exibir alguns de seus benefícios curando a anemia que ocorre em mulheres durante a gravidez ou menstruação;
• Fornecem uma sensação de bem-estar e vitalidade;
• Reparar os músculos que sofreram micro lesões devido à prática de exercícios;
• Vitaminas, são melhor absorvidos;
• Capacidade dessa vitamina de ao menos retardar o desenvolvimento da doença;
• Promove hábitos de sono e qualidade às pessoas ao regular seu ritmo cardíaco;