O Suco de Macadâmia é repleto de benefícios à saúde e é eficaz no tratamentos de vários tipos de doenças. Além disso, a macadâmia pertence a um grande grupo de oleaginosas, sendo considerada uma das mais finas.
Por isso, é também uma das mais caras. A macadâmia é originária da Austrália e lembra uma pequena noz.
Ela pertence a uma ordem denominada Macadâmia, sendo da família Proteaceae.
O fruto possui diversos benefícios para a saúde, e além de ser usado para alimentação, é também utilizado em outras indústrias, principalmente na indústria de cosméticos.
É comum encontrar produtos feitos à base de macadâmia como sabonetes, aromatizantes, incensos e hidratantes. Dentre seus diversos benefícios para a saúde, pode-se destacar seu poder antioxidante, responsável por combater os radicais livres e rejuvenescer a pele e as células.
Valor Nutricional da Macadâmia:
O Suco de Macadâmia dispõem muitos dos nutrientes da Macadâmia, abrangendo: Vitamina A, Ferro, Proteínas, Tiamina, Riboflavina, Niacina, Zinco, Cobre, Cálcio, Fósforo, Potássio e Magnésio. Então, confira detalhadamente Os 40 Benefícios do Suco de Macadâmia Para Saúde:
Benefícios do Suco de Macadâmia Para Saúde:
1. Ajuda no Emagrecimento:
As fibras e proteínas presente no Suco de Macadâmia ajudam a controlar o apetite, pois promovem sensação de saciedade (diminui a fome).
2. Fortalece os Músculos:
O Suco de Macadâmia contém proteína, macronutriente essencial para o desenvolvimento e fortalecimento dos músculos.
O consumo do Suco de Macadâmia contribui para produção de energia em nosso organismo, e isso é essencial para boa atividade muscular de nosso corpo.
3. Previne a Incidência da Arteriosclerose:
Os ácidos graxos mono insaturados, como o ácido palmitoleico e o ácido oleico, contidos no Suco de Macadâmia, ajudam a reduzir o nível do colesterol ruim (LDL) e aumentam o bom colesterol (HDL) promovendo assim a “limpeza” das artérias, evitando o acúmulo de gordura no organismo e contribuindo para o melhor funcionamento do fígado.
4. Previne o Aparecimento do Câncer:
Os compostos flavonoides, encontrados no Suco de Macadâmia neutralizam a ação dos radicais livres em nosso organismo.
A ação antioxidante do Suco de Macadâmia pode evitar diversos tipos de câncer, como os de: estômago, pulmão, próstata, útero e o câncer de mama.
5. Combate o Surgimento da Anemia:
A quantidade de ferro contida na composição nutricional do Suco de Macadâmia é responsável por ajudar a impedir a deficiência desse mineral em nosso sangue.
O Suco de Macadâmia ajuda produzir ferro em nosso organismo, evitando assim a anemia do tipo ferropriva, uma doença que gera fraqueza e fadiga em nosso corpo.
6. Promove o Funcionamento de Intestino:
Por ter muitas fibras, solúveis e insolúveis, o Suco de Macadâmia promove o bom funcionamento de nosso intestino. Dentre os benefícios para o nosso intestino que o Suco de Macadâmia promove podemo descrever:
- Estimula a evacuação;
- Previne prisão de ventre;
- Ajuda na eliminação de toxinas;
- Evita a síndrome do intestino irritável
7. Melhora a Saúde dos Ossos e Dentes:
O Suco de Macadâmia tem em sua composição os minerais cálcio, fósforo, cobre, zinco e manganês, nutrientes básicos para a saúde de nossos ossos e esqueleto.
8. Melhora a Saúde dos Olhos:
O Suco de Macadâmia possui alto teor de antioxidantes, por isso, inclui-la em nossa alimentação traz muito benéficos para a saúde dos olhos, prevenindo doenças como a degeneração macular e a catarata.
9. Promove a Saúde do Sistema Nervoso:
O Suco de Macadâmia colabora para a boa saúde do cérebro e do sistema nervoso.O cobre é um mineral que está presente em sua composição e é muito importante para que os neurotransmissores exerçam a atividade de enviar sinais químicos a todo o sistema nervoso, mantendo este sistema em bom funcionamento.
10. Protege a Pele e os Cabelos:
As propriedades antioxidantes do Suco de Macadâmia não só protegem seu corpo de radicais livres, mas também a pele e o cabelo. A pele e cabelo são altamente propensos aos danos causados pelos radicais livres.
Os antioxidantes no Suco de Macadâmia protegem a pele e cabelo de tais danos e garantem a saúde interior. Você pode conseguir um cabelo brilhante e uma pele jovem e forte.
11. Saúde do Coração:
O teor de ácido oleico elevado no Suco de Macadâmia faz com que seja importante para reequilibrar os níveis de colesterol e, na verdade, reduzir a quantidade de triglicéridos no sangue.
12. Níveis de Energia:
Embora os benefícios para a saúde do coração e equilíbrio do colesterol são claros, o Suco de Macadâmia também apresentam um extremamente elevado número de calorias, o que pode representar um ganho rápido de energia para o corpo, algo que o óleo também pode fornecer.
13. Poderoso Antioxidante:
A pesquisa revelou que o Suco de Macadâmia contém um elevado nível de antioxidantes, incluindo os tocotrienóis, o que pode ter um efeito poderoso sobre a saúde geral do corpo.
14. Saúde dos Olhos:
Alguns dos antioxidantes no Suco de Macadâmia têm sido associados a impulsionar a saúde dos olhos, ou seja, impedindo a degeneração macular e retardamento do desenvolvimento de catarata.
Isto é conseguido através do mesmo processo de radicais livres neutralizantes como os outros efeitos antioxidantes do Suco de Macadâmia.
15. Ajudar a Reduzir o Estresse Oxidativo:
Um dos outros antioxidantes no Suco de Macadâmia, o esqualeno, é um pouco raro e tem um impacto particularmente forte em nossa pele.
O esqualeno é um antioxidante que ocorre naturalmente em nosso corpo, mas acrescentando mais através do Suco de Macadâmia pode ajudar a reduzir o estresse oxidativo nas gorduras do corpo e da pele, ajudando a prevenir rugas, manchas senis, as taxas de cura lenta e outros sinais de envelhecimento.
16. Barbear e Hidratante:
Embora este é semelhante aos mencionados benefícios para a pele, o Suco de Macadâmia pode ser uma maneira maravilhosa para hidratar a pele em uma base diária, especialmente para os homens que raspam regularmente.
17. Ajuda na Perda de Peso:
As pessoas costumam pensar que o Suco de Macadâmia é carregada de gorduras e colesterol. No entanto, a gordura no Suco de Macadâmia é gorduras mono-insaturadas que promovam a perda de peso.
18. Ajuda no Controle do Colesterol:
O Suco de Macadâmia podemos reduzir os níveis de colesterol. Se você deseja ter um nível “normal” no sangue é importante seguir um estilo de vida saudável e ter uma dieta baixa em gordura, mas também pode consumir o Suco de Macadâmia.
19. Hidratante Natural Para os Cabelos:
Você já deve ter ouvido falar dos inúmeros benefícios das gorduras poli-insaturadas e dos ômegas 3 e 6 para o bom funcionamento do organismo, não é verdade? Pois o Suco de Macadâmia possui todas essas substâncias em abundância, o que a torna um hidratante excepcional para as madeixas.
20. Alto Teor de Flavonoides:
Outro benefício do Suco de Macadâmia para saúde vem de seu alto teor de flavonoides. Flavonoides, os quais se encontram naturalmente em plantas estas ajudam a evitar que as células de danos e protege de toxinas ambientais.
Estes flavonoides converter em antioxidantes em nosso corpo. procurar estes antioxidantes e destruir os radicais livres e proteger nossos corpos de várias doenças e certos tipos de cancro que inclui o cancro da mama, do colo do útero, pulmão, próstata e estômago.
21. Suco da Macadâmia Para Saúde do Coração:
As propriedades e benefícios para o sistema cardiovascular são as mais conhecidas do Suco de Macadâmia, já que conta com ácidos graxos ômega-3.
22. Inibidor de Apetite:
O Suco de Macadâmia são um dos poucas bebidas que contêm ômega-7 ou ácido palmitoleico, que nos permite reduzir o colesterol, e ajudar no risco de doença cardíaca, embora também possa afetar o metabolismo, reduzindo o apetite e ajuda a queimar gordura mais rápido, e é importante para a saúde da nossa pele graças ao seu teor de óleo.
23. Excelentes Anti-inflamatório Natural:
O Suco de Macadâmia tem uma grande composição de ômega 3 e ômega 6 ácidos graxos, ambos são conhecidas no reparos dos tecidos e efeito anti-inflamatórios, junto com o selênio e vitamina E. Estes nutrientes ajudam a acelerar o processo de cura e a reparação dos tecidos no corpo.
24. Ajuda no Combate a Constipação:
Graças ao teor em fibras dietéticas presente no Suco de Macadâmia, ajuda que os alimentos e resíduos se movimentem através do trato digestivo, de modo que conseguiremos melhorar a digestão e evitar problemas digestivos, como constipação, inchaço ou gases.
25. Controla do Volume do Cabelo:
Se, além de hidratação, a pretensão é de disciplinar os fios, o Suco de Macadâmia é perfeita para você! Esse efeito pode ser obtido em todos os tipos de cabelo, com uma vantagem especial para os cabelo afro ou cacheados e bastante volumosos.
26. Ajuda na Prevenção da Osteoporose:
O fósforo presente no Suco de Macadâmia desempenha uma variedade de papéis, incluindo ossos e dentes, metabolismo, absorção e transporte de nutrientes. O cálcio também ajuda na formação de ossos e dentes.
27. Rica em Proteínas:
O Suco de Macadâmia contêm níveis significativos de proteína que é um componente essencial da nossa dieta e forma músculos e tecidos conjuntivos em nossos corpos.
28. Melhora a Fertilidade Masculina:
Um dos benefícios menos conhecidos do Suco de Macadâmia é o seu impacto sobre a fertilidade masculina. Entre os homens que levam uma dieta de estilo de vida saudável, o consumo de 75 gramas (um pouco mais de metade de um copo) do Suco de Macadâmia por dia, melhora significativamente a qualidade do esperma, incluindo, vitalidade, motilidade e morfologia.
29. Ajuda na Nossa Dieta:
Junto com todos os benefícios do Suco de Macadâmia mencionado cabe adicionar que também ajudam na nossa dieta para que não comermos em excesso.
Seu efeito saciante é tal que será reduzida a tendência de comer em excesso ou beliscar entre as demais refeições.
30. Contêm Omega-3 e Ácido Graxo:
Já dissemos que o Suco de Macadâmia contêm ômega-3, ácido graxo essencial que possui grandes benefícios.
Já que nos permite reduzir as chances de sofrer doenças cardíacas, câncer e osteoporose, e com isso podemos prevenir e reduzir doenças como artrite, mas além disso, também nos ajudará a tratar as dores de cabeça causadas por enxaqueca e cólicas menstruais. Também mantém um sistema nervoso saudável e ajudam a aliviar a depressão.
31. Reduz o Nível de Colesterol:
O Suco de Macadâmia é 100% livre de colesterol e são altamente benéficos para reduzir o nível de colesterol.
Estas castanhas são ricas em gorduras monoinsaturadas saudáveis, que são consideradas cardioprotetora, reduzindo o nível de colesterol e auxiliando na limpeza das artérias.
32. Rica em Antioxidantes:
Outro benefício do Suco de Macadâmia para saúde vem de seu alto teor de flavonoides. Os flavonoides, que são encontrados naturalmente nestas plantas, ajudam a impedir que as células sofram dano e protege de toxinas ambientais.
33. Contêm um Nível Significativo de Proteína:
O Suco de Macadâmia contêm um nível significativo de proteína, que é um componente essencial em nossa dieta e forma os músculos e tecidos conectivos de nossos corpos.
As proteínas são uma parte do nosso sangue e agem positivamente sobre a nossa saúde.
34. Fibra Dietética:
O Suco de Macadâmia contém cerca de 7% da fibra dietética. A fibra dietética é correspondente aos hidratos de carbono complexos e inclui muitos tipos de fibras solúveis e insolúveis.
A fibra dietética promove saciedade, ajuda a digestão e reduz a constipação e várias outras doenças relacionadas.
35. Ajuda na Formação de Dentes e Ossos:
O fósforo presente no Suco de Macadâmia desempenha uma variedade de papéis, incluindo a mineralização de ossos e dentes, metabolismo, absorção e transporte de nutrientes. O cálcio também ajuda na formação de dentes e ossos.
36. Promove a Saúde do Cérebro:
O Suco de Macadâmia ajuda a produzir os neurotransmissores, os produtos químicos que nossa célula cerebral usa para enviar sinais químicos.
37. Ajuda na Redução dos Sintomas da Asma:
O Suco de Macadâmia é rico em ácido oleico, que desempenha um papel importante na redução da inflamação e aumento do poder da memória.
Ele também ajuda na redução dos sintomas de asma e os níveis de colesterol ruim no corpo, aumentando os níveis de HDL (colesterol bom).
38. Aumenta a Taxa de Absorção de Nutrientes:
Como mencionado anteriormente, o Suco de Macadâmia tem alta quantidade de ácidos graxos monoinsaturados.
Estes ácidos gordos são importantes para uma boa saúde, uma vez que ajudam a aumentar a taxa de absorção de nutrientes, bem como vitaminas lipossolúveis no corpo.
39. Aumenta a Força das Células e Tecidos:
O Suco de Macadâmia desempenha um papel vital na manutenção dos ossos, células e tecidos do corpo. Isto é atribuído à sua riqueza de magnésio.
40. Fornece Ótima Quantidade de Ácidos Ômega:
Acordo com especialistas, o Suco de Macadâmia tem a quantidade certa de ácidos graxos essenciais ômega.
É importante que seu corpo obtenha uma quantidade uniforme de ácidos graxos ômega-3 a ômega-6, pois um desequilíbrio pode causar problemas de saúde, como doenças cardiovasculares, câncer e artrite.
41. Beneficia Extremamente a Pele:
O Suco de Macadâmia é rico em ácido linoleico. Este é um ácido gordo que beneficia extremamente a pele.
Ele pode evitar a TEWL, ou a perda de água trane epidérmica, a partir dos tecidos da pele.
42. Absorve os Radicais Livres:
O Suco de Macadâmia contém antioxidantes, tais como esqualeno e Vitamina E. Estes antioxidantes evitam os danos causados ao organismo pelos radicais livres absorvendo-os. Os radicais livres também têm a capacidade de alterar o DNA.
Outros Benefícios do Suco de Macadâmia Para Saúde:
Além dos benefícios citados acima o Suco-de-Macadâmia desempenha outras funções em diversas partes do corpo, trazendo benefícios como:
- Ajudar o corpo a depositar novo tecido ósseo, de modo que o esqueleto permanece forte;
- Prevenir a osteoporose e reduz a gravidade da artrite;
- Promover o bom funcionamento de nosso metabolismo, impedindo o não acumulo de gordura corporal;
- Auxiliar a digestão e ajudar a reduzir a constipação e várias outras doenças relacionadas a ele;
- Contribuir para o fornecimento de energia para nosso corpo;
- Retardar o processo de envelhecimento das células e pele;
- Tratar as dores de cabeça causadas por enxaqueca;
- Mantém um sistema nervoso saudável.
