Suco de Mamoncillo é bom para quê? como fazer e para que serve

O mamoncillo (nome científico: Melicoccus bijugatus), também conhecido como lima-espanhola, papamundo, huaya, limoncillo ou guaym. O mamoncillo é bastante consumido em países da América Central e do Sul, como Nicarágua, Colômbia e Venezuela.

A fruta ainda não é muito comum aqui no Brasil, mas pode ser encontrada na Região Norte do país.

Na Nicarágua, por exemplo, moem-se as suas sementes para eliminar vermes e parasitas.

O fato é que a fruta é alvo de estudos intensos, porque os cientistas querem provar que o mamoncillo é capaz de curar o câncer.

Valor Nutricional do Suco de Mamoncillo:

O Suco de Mamoncillo dispõem muitos dos nutrientes da Mamoncillo, abrangendo: vitamina C e vitamina A, bem como algumas fibras dietéticas, cálcio, ferro, triptofano, lisina e outros poderosos ácidos orgânicos e antioxidantes. Então, confira detalhadamente Os 20 Benefícios do Suco de Mamoncillo Para Saúde:

Benefícios do Suco de Mamoncillo Para Saúde:

1. Impulsiona a ter mais Energia e Disposição:

O Suco de Mamoncillo contém uma série de vitaminas e minerais essenciais para o funcionamento do sistema imunológico, especificamente, a vitamina A e vitamina C são encontradas em grande quantidade.

A vitamina C pode estimular a produção de células brancas do sangue, um elemento crucial do sistema imunológico, enquanto ambas as vitaminas podem funcionar como antioxidantes, eliminando os radicais livres e facilitando o estresse e a tensão nos nossos corpos.

2. Melhora a Circulação Sanguínea:

O ferro presente no Suco de Mamoncillo é um dos minerais mais importantes do nosso corpo, pois desempenha um papel crucial na produção de glóbulos vermelhos.

3. Favorece a Saúde Digestiva:

A fibra encontrada no Suco de Mamoncillo é capaz de melhorar a digestão aumentando as fezes e estimulando o movimento peristáltico.

Isso não só aliviará os sintomas de constipação, inchaço e cólicas, mas também irá melhorar a eficiência de absorção de nutrientes no estômago.

4. Combate os Efeitos Hormonais:

O fósforo é um mineral fundamental para a saúde humana. É encontrado em pequenas quantidades em muitos alimentos, portanto, é fácil tornar-se deficiente em fósforo.

O Suco de Mamoncillo contém uma boa quantidade de fósforo, que pode beneficiar a função hormonal e o equilíbrio, resultando em efeitos por todo o corpo, desde o crescimento até o desenvolvimento até a menstruação.

5. Ajuda Se Livra do Mal Humor:

Nos países tropicais, o Suco de Mamoncillo também foi recomendado como remédio natural para ansiedade e instabilidade do humor.

Acredita-se que a grande concentração de minerais e vitaminas , bem como ácidos orgânicos e antioxidantes, pode ajudar no retorno dos níveis normais de neurotransmissores, eliminando as mudanças de humor e a ansiedade inexplicável.

6. Ajuda no Sono:

O triptofano é um composto inesperado no Suco de Mamoncillo, mas tem um efeito definitivo sobre o corpo humano. O triptofano é conhecido por sua capacidade de induzir o sono, principalmente porque estimula a produção de serotonina.

Este neurotransmissor do “bom sentimento” pode dissipar a ansiedade e preocupação, limpando a mente e levando a um sono repousante, não perturbado e rejuvenescedor.

7. Ajuda a Estabilizar a Pressão Sanguínea:

Existem muitos compostos fenólicos contidos no Suco de Mamoncillo, que foram diretamente ligados à proteção da saúde cardiovascular e à redução dos níveis de colesterol. Isso pode ser benéfico para a saúde do coração, tanto pela redução da pressão arterial, como pela prevenção de bloqueio e redução significativa do risco de ataques cardíacos e derrames.

8. Acelera a Perda de Peso:

A baixa contagem de calorias e a falta de gordura dentro do Suco de Mamoncillo são perfeitos para pessoas em dieta. Não só isso, mas a fibra dietética presente no Suco de Mamoncillo ajudará o corpo a sentir-se saciado, reduzindo as chances de lanche entre as refeições.

9. Diminui o Risco da Diabetes:

Pesquisas iniciais mostraram que o Suco de Mamoncillo pode ter um efeito positivo nos níveis de açúcar no sangue no organismo, o que é importante para pessoas que sofrem de diabetes ou com risco elevado. Ao otimizar o equilíbrio de insulina e glicose no corpo, o Suco de Mamoncillo pode evitar os picos de açúcar no sangue que podem ser mortíferos para pacientes diabéticos.

10. Ajuda a Ter ossos Mais Forte:

O Suco de Mamoncillo pode melhorar a resistência e durabilidade dos ossos à medida que envelhecemos. A densidade mineral óssea diminui naturalmente à medida que envelhecemos, por isso é importante manter um fluxo regular de cálcio na dieta. Isso pode prevenir a osteoporose e outras fraquezas relacionadas à idade, além de otimizar a ingestão de outros nutrientes pelo intestino, como o ferro.

Outros Benefícios do Suco de Mamoncillo Para Saúde:

Além dos benefícios citados acima o Suco de Mamoncillo desempenha outras funções em diversas partes do corpo, trazendo benefícios como:

• Tratar distúrbios do sono como a insônia, pois contém grande quantidade do aminoácido triptofano, essencial para restaurar o sistema nervoso.
• Proteger a imunidade da mulher grávida, graças ao seu ácido orgânico;
• Impedir a proliferação de vírus e bactérias;
• Ajudar no tratamento de epilépticos;
• Combater doenças nos rins;
• Curar infecções urinárias;
• Regularizar o aparelho digestivo;
• Tratar infecções nos brônquios;
• Acabar com febre alta;
• Combater gripes e resfriados;
• Curar infecções urinárias.

Como Fazer o Suco de Mamoncillo:

Ingredientes:

• 10 Mamoncillos;
• Açúcar ou adoçante a gosto;
• 100 ml de água ou mais dependendo da densidade desejada.

Modo de Preparo:

• Bater os ingredientes no liquidificador e adoçar a gosto.