Suco de Tâmara é bom para quê? como fazer e para que serve
O Suco de Tâmara é repleto de benefícios à saúde e é eficaz no tratamentos de vários tipos de doenças. Além disso, a tâmara é cultivada há séculos, possuindo sua área natural de distribuição ainda desconhecida.
De cor avermelhada e polpa fibrosa, é originada da tamareira, um tipo de palmeira que pode alcançar 25 metros de altura, com folhas atingindo até três metros de comprimento.
Valor Nutricionais do Suco de Tâmara:
O Suco de Tâmara dispõem muitos dos nutrientes do Tâmara, abrangendo: Gorduras Saturadas, Gorduras Poli insaturadas, Gorduras Monoinsaturadas, Sódio, Potássio, Carboidratos, Fibras, Proteínas, Vitamina A, Vitamina C, Cálcio, Ferro, Vitamina D, Vitamina B6, Vitamina B12 e Magnésio. Então, confira detalhadamente Os 40 Benefícios do Suco de Tâmara Para Saúde:
Benefícios do Suco de Tâmara Para Saúde:
1. Rica em um Complexo de Vitaminas:
O Suco de Tâmara também é rica em vários tipos de vitaminas. Ela contém vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3 e vitamina B5, bem como vitamina A1 e vitamina C.
2. Benefício do Suco de Tâmara Contra a Oxidação:
Os radicais livres danificam as células da Pele, causando o envelhecimento prematuro da Pele. A Vitamina C presente no Suco de Tâmara ajuda a resistir à oxidação. Também evita a acumulação de melanina em seu corpo. Os nutrientes presentes nesta fruta evitam as linhas finas e Rugas.
3. Previne Acidente Vascular Cerebral:
O Suco de Tâmara é rica em potássio e têm muito menos Sódio, que é uma boa combinação para um sistema nervoso saudável. O potássio presente no suco reduz o colesterol e também diminui o risco de um acidente vascular cerebral.
4. Ajuda a Prevenir Estrias:
A vitamina B contida no Suco de Tâmara é benéfica para a sua Pele. A deficiência desta vitamina pode levar a vários problemas de Pele. Sendo uma fonte natural de vitamina B, o suco pode ajudar a remover os problemas de Pele, como Estrias.
5. Benefício do Suco de Tâmara Para Hipertrofia:
O Suco de Tâmara é uma boa bebida para ganho de massa muscular. ela também é usada para desintoxicar o corpo após o excesso de consumo de álcool.
6. Aumenta a Libido:
O Suco de Tâmara é conhecido por aumentar a sua resistência sexual. Ele tem sido usado como um afrodisíaco por vários anos. Para este efeito, o suco devem ser embebidas durante a noite em leite de cabra e consumidas na manhã seguinte.
7. Benefício do Suco de Tâmara Para Curar Cicatrizes:
O Suco de Tâmara é carregado com o valor nutritivo. Ela também contêm propriedades antimicrobianas que o tornam um óleo de massagem perfeito para tratar problemas de Pele. Na verdade, é um velho remédio popular para a regeneração e rejuvenescimento da Pele e cicatrização de cortes e cicatrizes.
8. Melhora a Saúde Óssea:
Se você quer um sorriso perfeito e bonito, consuma o suco. Seu teor de manganês contribui para a absorção de cálcio, dando bons dentes e bons ossos.
9. Ajuda a Suavizar a Pele:
O Suco de Tâmara é uma boa fonte de Vitamina C e vitamina P. Estas ajudam a melhorar a elasticidade da Pele. Os nutrientes presentes no suco também melhoram a qualidade dos tecidos subcutâneos, tornando a Pele macia e suave. A ingestão regular do suco pode combater vários problemas de Pele, bem como reforçar a elasticidade.
10. Melhora a Saúde da Pele:
O Suco de Tâmara é um dos sucos mais doces no mundo. Como mencionado anteriormente, elas são carregadas com Vitamina A, B1, B2, Proteínas, cálcio, Fósforo, ferro e Magnésio. Estes nutrientes não só aumentam a nossa saúde geral, mas também a tornar a nossa Pele bonita e flexível.
11. Acaba com a Constipação:
Os problemas de constipação fazem você desperdiçar longas horas no banheiro? Então você tem que consumir Suco de Tâmara. Ela vai aliviar esse problema de constipação. O suco também ajudam a endurecer fezes em caso de Diarreia.
12. Combate a Queda de Cabelo:
Sendo embalado com nutrientes, o Suco de Tâmara é excelente para o seu Cabelo pois fortalece os folículos pilosos e ajuda a combater os problemas de Cabelo. A aplicação regular deste óleo fará seu Cabelo grosso, forte, e reduz a ruptura.
13. Ajuda a Produzir Energia:
Você pode consumir o Suco de Tâmara para um lanche rápido pois os açúcares naturais presentes impulsiona a energia do corpo. Ele evita a necessidade de você ter um lanche saudável ou uma refeição de alto teor calórico.
14. Benefício do Suco de Tâmara Por ser Rica em Proteínas:
O Suco de Tâmara possui Proteínas prontamente assimiláveis que são requeridas pelo corpo. O suco é uma rica fonte de nutrientes que são os principais blocos de construção para os músculos.
15. Ajuda a Manter os Cabelos Fortes:
O Suco de Tâmara é importante para o seu Cabelo. Consumir o suco todos os dias vai fortalecer seus folículos pilosos e fazer com que seu Cabelo fique mais forte e saudável.
16. Ajuda Contra a Prisão de Ventre:
As pessoas que sofrem de prisão de ventre devem consumir o Suco de Tâmara embebidas em água, pois ela possui propriedades sedativas e diuréticas.
17. Melhora a Saúde do Estomago:
O Suco de Tâmara é rico em Fibras e tornam nossos estômago e intestinos mais fortes do que nunca. A Fibra dietética tem muitos benefícios, que vão desde controlar o Açúcar no sangue até promover a perda de peso. A suco fornece quase 30% de suas necessidades diárias de Fibra, o que ajuda na Digestão.
18. Auxilia no Combate à Acne:
O Suco de Tâmara contém altas doses de vitamina A, conhecida como retinol, um ótimo coadjuvante no combate à acne.
19. Melhora a Saúde Dental:
O ferro é um elemento importante para o corpo humano. O Suco de Tâmara é rico fontes de ferro. Pessoas que sofrem de deficiência de ferro podem incluir as Tâmaras em sua dieta para aumentar seus níveis de ferro. O flúor nas Tâmaras ajuda a prevenir a cárie dentária.
20. Combate e Previne a Anemia:
O Suco de Tâmara é rica em ferro, e seu consumo associado a uma alimentação saudável ajuda no processo de restabelecimento de nutrientes essenciais para o organismo. Quando consumida regularmente, também ajuda na prevenção da anemia.
21. Regula o Intestino:
Dentre os benefícios do Suco de Tâmara, um dos mais marcantes é o fato de que ela regula o intestino, combatendo e eliminando a prisão de ventre.
22. Acelera o Ganho de Massa Muscular:
O Suco de Tâmara é rico em açúcar, proteínas e vitaminas essenciais à nossa saúde. Se você busca o ganho de peso através do aumento de massa muscular, o suco é uma ótima aliada!
Esse fruto é muito indicado para a construção de músculos e ganho de peso, obviamente que consumido em porções superiores àqueles que desejam perder peso.
23. Proporciona Energia:
O suco é rico em hidratos de carbono simples e complexos como frutose e glicose, os quais são metabolizados vagarosamente pelo organismo, proporciona energia suficiente para a realização de atividades físicas.
24. Fortalece os Ossos:
Por conter quantidades significativas de manganês, selênio, cobre e magnésio, o suco promove uma melhoria na saúde dos ossos, fortalecendo-os.
25. Ajuda no Controle da Pressão Arterial:
Devido à presença de magnésio e potássio, o Suco de Tâmara auxilia e melhora as funções cardiovasculares.
Sendo assim, ingeri-la ajuda a prevenir doenças obtidas através de descontrole de pressão arterial, como acidentes cardiovasculares.
26. Possui Ação Antioxidante e Anti-inflamatória:
O Suco de Tâmara pode prevenir resfriados, já que são ricas em vitaminas essenciais como o ácido ascórbico, intimamente ligado ao sistema imune por seu poder antioxidante.
Outros Benefícios do Suco de Tâmara Para Saúde:
Além dos benefícios citados acima o Suco de Tâmara desempenha outras funções em diversas partes do corpo, trazendo benefícios como:
- Auxilia no controle da pressão arterial;
- Promove o fortalecimento dos ossos;
- Possui ação antioxidante e anti-inflamatória;
- Auxilia no combate à acne;
- Ajuda a regular o intestino;
- Ajuda no combate da anemia;
- Age como poderoso antioxidante;
- Ajuda a prevenir resfriados;
- Reduz o colesterol e gordura;
- Possui propriedade antienvelhecimento.
Como Preparar o Suco de Tâmara:
Ingredientes:
- 200 mL de água de coco;
- 1 Unidade de banana d’agua;
- 4 Unidade de tâmara.
Modo Preparo:
- Bater tudo no liquidificador e beber antes de ir para o treino ou para a praia!